长寿一百五十岁的方法排行榜
2020-10-15 本文已影响0人
杨晟言
2020年最新公布的长寿办法，【拥抱】仅排第7，排第一的居然是它！
以下的长寿方法中，你有做到几种？
我们列出了20项经科学验证的长寿方法，
请你马上行动！人生150将不再是梦！
No.20 大笑
No.19 护理牙齿
No.18 吃坚果
No.17 吃大蒜
No.16 跳舞
No.15 少看电视
No.14 多吃苹果
No.13 喝茶（或喝酵素）
No.12 保持镇静
No.11 少吃糖
No.10 保持开心
No.9 高质量睡眠
No.8 吃花菜（体寒者慎吃）
No.7 拥抱
No.6 吃绿叶菜
No.5 减少卡路里摄入
No.4 吃姜
No.3 不要久坐
No.2 步行（中老年人）或者跑步（年轻人）
No.1 唱歌。
