初愈五条

第一条，清淡饮食，多食粥汤青菜，切忌大鱼大肉。

第二条，洗澡洗头应防风和寒。洗澡洗头时，毛孔打开，容易让风邪和寒邪进入身体，容易感冒。

第三条，尽量不出汗。中医认为汗为心血，出汗即伤阳，免疫力就会降低。

第四条，两周之内不要做强度大的运动，简单步行几分钟即可，或者根据自己身体状况来调整，总之运动量要减少。

第五条，切忌劳累，熬夜，长时间刷手机。