大脑很懒，要微习惯才愿动

7月25日《微习惯》2

大脑分成两个不同的部分——

潜意识部分和意识部分。

重复就是（潜意识）大脑使用的语言，这个可以视为不动脑。大脑很懒，形成了习惯，就懒得动了，也就是说执行起来按部就班，没有阻力。

意识就是改变的动力，如果要花很大力气，这部分不会动起来。而微习惯是麻痹剂，很容易完成，大脑就接纳了。形成习惯后，就进入潜意识了。习惯中断后重启又要花费很大力气，甚至无法重启。

习惯形成很难，要放弃就太容易了。

曾经学习葫芦丝，每天吹吹也是享受。但一个人的坚持终是很难，中断了几天，就再也没有拿起的欲望。

学习声音每每也有想放弃的时候，但因为在声音营做导师，得点评，得开口说话，就倒逼去练声，早上练狗喘气、练嘿音，上下班开车练唇舌的习惯也没丢。

昨天和一位久没联系的声友联系，她因为忙自己的事没在声音营呆着，已经很久没练声了。从她身上我也可以照见自己，一旦脱离这个氛围我也将没有动力。那么，两年多的学习将功亏一篑，而所学所积累的是可以帮助更多人的，多少都是可惜的。

也许，为了一个好的习惯不要丢，也应该呆在声音营做导师。

补：

向上学，向下帮

7月24日《一年顶十年》7

要想学得更好，发展得更快，我们不仅要不断“向上学”——向厉害的人学习，还要不断“向下帮”——帮助需要我们的人。

向上学，升级自己，积累势能。

向下帮，以教为学，吸引用户。

财富与影响力升级的终极秘诀是什么？

八个字：甘为人梯，近我者富。

甘为人梯：把自己当梯子，总是帮他人上去。

近我者富：不断打造成功案例，让靠近自己的人变得更好。