吃方便面是会减肥的吗？

一年一度的减肥潮开始啦！四月不减肥，六月徒伤悲。最近就有粉丝问小编吃方便食品会减肥吗？说网上有很多人说吃方便面可以减肥，这是真的还是假的呢？小编不可以骗人的哟！所谓减肥就是每天消耗的能量大于你每天摄入的能量。这里我们不可以自欺欺人呦！还是那句人人都能上口的话，管住嘴，迈开腿，不过这里小编想把顺序颠倒一下应该是：迈开腿、管住嘴。

其次就是为什么有的人说吃方便面会减肥，每个人的体质都是不一样的，对于食物的吸收能力，还有就是身体本身，有的体内湿气大，这即使进行控制饮食效果也不会很明显，相反为什么有的人怎样吃都不会胖呢？这就是体质的差异。言归正传，为什么说方便面减肥不是完全可取的呢！小编这里和大家掰扯一下。

首先，大家都知道的减肥时，一般都会建议多吃粗粮，粗纤维可以促进的体内的新陈代谢。相反，方便面都是用精制面粉制作，在制作时会添加一定的调味剂。而且有很多方便面的营养很少，里面只有调料包，如果你选择单一让这种方便面成为你减肥主要营养来源，这样你减的将不是你的肥胖，而是你的身体情况。

第二减肥还要讲营养摄取的均衡，人每天需要从食物中摄入六大营养素，糖类、油脂、蛋白质、维生素、水还有无机盐、这些主要就是给人的身体机能提供所需的能量。如果你每天吃的食物中都不能摄取到这些东西，可想而知你所谓的瘦将会是一中病态的。方便面中也确实有人体所需的营养，比如脂肪、蛋白质、碳水化合物但是只有脂肪含量有过高，方便面多数是油炸型的，再加各种调料包的油脂。可想而知油脂的含量，对于减肥只有弊没有利的。

如果想要减肥，还是要通过合理的饮食和运动来进行，吃方便面的话要尽量选择营养更全面的哦，这里推荐高人拉面和粉面菜蛋给大家，里面除了面饼、粉饼之外，还有鸡蛋、花生、蔬菜包等。

现在你知道吃方便面会减肥这个问题的答案了吗？