父母是人而不是神

1、忘记自己也是人，往往时初为父母者犯下的第一个严重错误。

升级为爸爸妈妈的父母总是会充满紧张和期盼，他们身上现在肩负着一种养育儿女的巨大责任感。总认为必须表现出情感上的一贯性，必须在任何时候都爱他们的孩子，必须无条件地接受和容忍，必须抛开自己的各种需求，为孩子做出牺牲，必须在任何时候都保持公正，还有最重要的，千万不要犯他们自己的父母对他们犯下的错误。

而孩子喜欢的是他们的父母作为真实的人，会像所有人一样会犯错误，而不是作为演员去扮演某种角色，假装成某个不符合他们本性的人。

父母可以接受自己作为一个人，最重要的是，必须学会了解自己的真实感受。

2、接受与不可接受的行为

01、行为与评判

行为是指孩子所做的和所说的。评判是指父母对孩子所做的和所说的产生的态度和看法。举例：孩子吧自己的衣服留在地板上是一种行为，而把孩子贴上“邋遢”的标签则是对这种行为的评判。

02、善于接受的人和不容易接受他人的人。

有些父母会对他们的孩子产生非常接受的感情，这类父母通常对其他人也都非常接受。这些能够接受他人是他们性格中的一个特点——他们的内在安全感，他们的高容忍度，他们喜欢自己这个事实，他们对自己的感觉与身边发生的事情没有什么关系这个事实，以及很多其他性格都是因人而异的。在这类人身边你会感觉良好——你可以坦率地跟她妈谈话，可以放下你的头发，你可以做你自己。

另一类父母则是不容易接受他人的人。不知何故，他们会发现其他人的很多行为都无法令他们接受。这些人通常对他人“应当”做出什么行为，什么行为是“对的”和“错的”抱有非常强烈和坚定的观念——不仅仅是对孩子，而且是对所有人。与这些人在一起可能会令你感到有些不舒服，因为你可能对于他们是否接受你抱有怀疑。

03、接受感因情况而异

有些父母对女孩、男孩接受感不同；对不同子女接受感不同；甚至在不同情况下接受感也不同，比如有长辈到访家中，对孩子的餐桌接受感就降低；父母两个人对同一个孩子的某个行为接受感也不尽相同。

3、谁该为问题负责

问题归属问题是高效能父母课程的核心理念。

家长往往会把本应该归属于孩子的问题揽到自己身上，结果父母自己忙得焦头烂额也不一定处理得好，而孩子养成了一直依赖父母的习惯，无法培养自己解决问题的能力。

其实在某些问题上，孩子确实需要帮助，但长期来看，最有效的一类帮助就是不提供帮助。更准确地说，这种帮助是把寻求问题解决方案的责任留给孩子。

在任何时候都应当把亲子关系中出现的每个情况进行分类，养成问自己这个问题的习惯：“这个问题归属于谁？”

如果问题归属于父母，比如当一个孩子侵扰了父母的权利，或是孩子的行为使得父母的需求无法得到满足时，父母应当对这个问题负责，则应当采取“对抗法”的技巧。需要向孩子传达这样的讯息：“嘿，我遇到了一个问题，我需要你的帮助。”

如果是归属于孩子的问题，那就应该采取积极倾听的的倾听技巧。父母摆出的姿态大不相同，那时父母希望向孩子传达的讯息是：“你似乎遇到了一个问题，需要我的帮助吗？”

这两类技巧的运用，能够扩大“没有问题”的区域，使得亲子关系中的很多时候双方都无需面对任何问题，都可以使自己的需求得到满足，共同享受生活。

---

我自己从前是一个特别不容易接受他人的人，现在好多了。包括对自己的接受度也高了，对其他人的接受度也变高了。所采取的策略就一个：允许一个人犯错，认为犯错是学习的开始。

---

‖无戒365挑战——倒计237天