习惯的养成要做到最简便且能够自然重复

今天的一个问题是，你有没有为一件事情而闭关拼搏过？

我发现自己身上有个比较大的缺点，做任何事情，都会有浅尝辄止的习惯。

并没有花费自己百分百或者200%、300%的努力，认认真真去把一件事情做满分。

我往往只做到8分，就觉得可以了。

这样的应付主义，渐渐让自己觉得经历的人生越来越平庸了。

你本来能够在一些方面取得大的成就，但由于无法坚持，无法做到完美，因而丧失了很多机会。

这一点需要深刻反省。

①

今天分享的是，如何管理好自己的身体能量？

精力管理是时间管理的基础。

因为时间管理不是单方面时间上的方法论，它是一个系统。

我们不仅仅是对时间的利用，而且还与个人的愿景、身体能量等各方面共同交织并达成的平衡状态，以及超心流状态。

我做了个归纳，身体能量从5个维度进行清单管理。

呼吸，睡眠，饮食，运动和健康。

饮食和运动，是非常简单的东西，但比那些高昂的减肥药、减脂手术等有用且安全多了。

我们在管理自己身体能量同时，也要记住另一个知识点。

也就是说，习惯的养成要做到最简便且能够自然重复。

②

分享的第2点是一本书中的分类，《如何看一幅画》，画有4种类型。

第一、表现简单事实；第二、表现理想和崇高；第三、表现变形和扭曲的世界；第四、温柔沉静式。

比如梵高的向日葵属于哪一种呢？属于理想和崇高。

莫奈的睡莲就是一种温柔沉静的作品。

现实主义的大师表现了简单事实。

达利的超现实主义作品虽然是扭曲的，但让人很震撼。

③

第3个分享是书法的三层美，从三个维度来认识这项中国的国粹。

材现、线条和意境。

分别牵扯到表面和深层的内容，并且，书法的当代属性是什么？

两个字，审美。

很多艺术都以这个属性作为存在的价值体现，艺术家们通过作品赚钱。

我们为作品买单。其实我们在为我们的审美买单。

这世界上有小众的东西和大众的，我应该选择哪一条道路呢？

目前恶言，两者都在进行，但现阶段为了谋生，赚更多的钱。

希望自己能够成为大众文化中的淘金者吧。

24如何管理好自己的身体能量

呼吸

睡眠

饮食

运动

健康

25《如何看一幅画》的4种类型

表现简单事实

理想和崇高

变形和扭曲的世界

温柔沉浸式

26书法的3层美

材料好

线条美

意境美

27书法的当代属性

审美