怎么样才能拒绝焦虑

拒绝焦虑的8个好习惯：①培养爱好：让心静下来；②开放思维：拓宽思维的宽度；③独立思考：用辩证方法分析问题；④相信自己：多关注自己长处；⑤明确目标：前方旅途注定充实而有希望；⑥自我反省：认清自己真实的需求；⑦控制欲望：经得住诱惑，守得好节奏；⑧把握当下：每天进步一点点。

封闭在家里一个多月了，一家五口人在一间屋子里，特别是孙女大宝便秘三个多月，每次都要用开塞露，现在开塞露都不起作用了。一天到晚，都在反反复复的拉便之中，让人焦虑的不知所以。

我反复看朋友发给我的以上八点，最后得出结论：我是一切的根源！行有不得，反求诸己！

从今天开始静心修性，静能生慧！

明天继续看《见修-蓝博士——反思信愿行》，并用心地念出：对不起！我爱你，谢谢你，请原谅！

对不起！我爱你！谢谢你！请原谅！