健康贴士

常言道：健康是1，财富、名利、地位、荣誉等都是后面的0；没有了1，后面有再多的0都是没意义的。所以，健康的重要性不言而喻，以下10条健康小贴士请朋友们收藏并要多多执行。

1、晨起喝一杯温水，为身体补充水分。

2、记得吃顿营养早餐，开启元气满满的一天。

3、别熬夜了，让疲惫的身体好好充充电。

4、睡前冲个热水澡，或者泡泡脚，放松紧绷的大脑。

5、不过度用眼，多向窗外远眺，看看天上飘过的云。 

6、不要久坐，时不时站起来活动活动筋骨。

7、坚持散步、慢跑等运动，每周保持锻炼。

8、觉得累了就去歇一会儿，不要透支身体。

9、饮食清淡均衡，饭后半小时活动一下，不立即坐着躺着。

10、定期体检，及时掌握健康状况。