丰盛日记 20230517#620

【欣赏及自省】

1、早晨6:30起床外面下着大雨，正好最近两天感觉身体有点疲，在小房间静坐冥想，利用空的时间正好也理理近期的一些事情。静坐也是一种比较好的回升能量的方式，精力往往是被各种念头消耗掉的，静坐能让念头如混沌的泥水一样，沉淀并平静下来。

2、粽宝语文综合分得了奖，和她老妈商议好，早上要给他一个大大的点赞。 一般早上自己去运动，都不太能碰上。刚好今天下雨，自己也不想跑步，早上及时给他点赞及表扬。

3、现在有情绪时能第一时间觉察到，但往往觉察到和能有效的处理中间还有一定的GAP。有时也会受到外部事件的干扰，如何有效的屏蔽及正向引导需要修炼。心念的力量非常强大，情绪会像火烧功德林一样，蔓延开来，最终被裹挟。

4、今天不想写，所以才去写。写日记也是一样，往往在心烦意乱，甚至觉得工作一天精力被耗尽之时，就不想抽出15分钟的时间做复盘总结。但其实想想当自己真正不想写的时候，就更是需要复盘的时点。努力不一定会取得回报，但是懒惰一定会付出代价。这世上从来不存在不努力就取得的成功，不要让逃避问题和摆烂，成为我们处理难题的方式。

【知感悟行】：

知：最近几天从思想、行为表现上都有种回到过去某个时间点的状态，眼界也在变得狭窄，行动上也有一些变形。自己也有比较多的觉察，如何做出改变，是一个比较好的突破口。

感：人往往会因某些外部事件或干扰而陷入情绪的怪圈中，而每个人都有自己的人生剧本的思维模式。思维决定了行为表现，当思维受限或变为负向时，会带把自己带入负向怪圈。

悟：“作为人，何为正确”做为处理事情的重点。如果能怀抱善念，针对某一难题，朝思暮想、左思右想、前思后想、苦思冥想，一天24小时思考，反复地、深入地、强烈地思考，这样，你的愿望会渗入潜意识。在不经意间，潜意识会突然给你灵感，让你心中一亮，立即抓住事物的核心，问题顷刻间迎刃而解。

行：像稻盛先生讲的 “人生·工作成果 = 思维方式 * 热情 * 能力”。其中思维方式是-100 ～ 100分之间，如果没有正向的思维方式，只会让自己越陷越深。每天都要有积极正向的思维，如果有负向表现时，要时时反思和提醒自己。这是一次比较好的做自我突破的时机点，紧紧抓住它。

【感恩】

1、无论想做成什么事，要胸中怀有强烈的愿望，要有能渗透到潜意识的强烈意愿。工作中、生活中都会定一些高目标，自己要有强烈必达成的信念，方能成功。

2、要感谢努力且上进的自己，往往因一些事情陷入怪圈，其实还是想要往上冲。只是因为某些定力或能力不足，无法达到自己的某些期望。相信只要一点点的突破和改进，相信就会有成长。