身边有缺钙的胖纸吗？听说瘦不下来，还跟缺钙有关系！
有些胖纸也缺乏营养，最关键的是缺乏平衡
身边有缺钙的胖纸吗？听说瘦不下来，还跟缺钙有！关！系！
这让运动之心雄起的胖纸，情何以堪？！很蓝瘦，蓝瘦很！
1.
有两类小孩子，在我们身边生活。一类是豆芽菜，一类是小肥肠。
豆芽菜的奇异功能是，自小喝水不长肉。到头来，非让你仰视，仰视不可。
不惊云有过豆芽菜的基因。不过，惭愧的是，后来长着长着竟然长歪了（捂了30年的秘密，不要外传哈）。
而小肥肠（绝对比“瓷娃娃”，或者“小胖墩”好听），有一个外人莫及的本事，奏是百吃不厌，好吃不瘦。
诚然，瘦纸有瘦纸的基因，胖纸有胖纸的天赋，一个不吸收、消化营养，一个营养过剩加偏科，两类人其实都是营养不平衡。
想想自身，你五行缺什么呢？不惊云掐指一算，不胖不瘦，奏是缺钱、缺平衡。
2.
没有到过中国的歪果仁，都以为我们个个面黄肌瘦，孰不然。
我们不但喝光了本土生产的所有品牌的牛奶，旅游之际，连洋人孩纸的奶粉都不放过。
我们太需要有营养的食物了！并且有更高的需求。
每个人都期望有“神奇食物”能够养颜、美容、防癌、增强免疫力、降低胆固醇……
但是营养师却说，没有任何食物符合所谓“神奇食物”的要求，可以集所有好处于一身。“现代人缺乏的不是营养，而是平衡。”
如果你能理解这一句话，就应该从每一天的每一口开始。
开始学会针对自身身体健康要求，选择搭配食物，而不是遍访“神药”。
3.
身边有这么多吃的，可每天不知道吃啥。
你这么会吃，真的真的懂她么？
看看世界卫生组织推荐的食物排行榜，你会吓一跳。
你爱TA，却不爱TA。
你知道，却没动过。
你听过，却没见过……
想想看，不惊云连生姜（小时候“见姜死”）都能吃下去，你还有啥舍不得？
4.
隆重荐书的时刻，到！了！
书 名：《最佳食物》：世界卫生组织推荐的食物排行榜
出 版 社： 中国纺织出版社
出版时间： 2006年2月1日
作 者： 徐晓柠
揭榜了！亲们，看一下自己中榜没？
世界卫生组织推荐的食物排行榜
健康的钥匙在你手中。对健康来说，食物的种类充当着一个极为重要的角色。
想一口一口吃掉忧愁，最后，就一口一口吃成了一坨忧愁的胖子。想瘦成一道闪电，结果跑着跑着，把人家的WIFI全挡没了……
实在不想让你堕落下去了。吃不动，或者吃撑了的时候，可以翻翻这本书。
这可是WHO经过近3年努力的心血，不惊云几百字就给说完了。营养全在里面。
继续做缺乏营养平衡的瘦纸，还是胖纸，你看着办吧。
