铁锅不补铁，此铁非彼铁

001 用铁锅炒菜是不能帮助身体补铁的，我们身体所需要的是亚铁离子。

002 血红蛋白可以输送氧气，而铁是血红蛋白的重要组成成分。当我们的机体缺铁的时候，就会导致缺血缺氧。

003 小孩子缺铁的话，会导致体内铅超标，铅中毒。补充维生素就可以清理体内多余的铅。

004 贫血的时候我们的嘴唇、甲床眼膜颜色就会变得淡。

005 女人是最容易贫血的。平均每一个女人这一生当中要流血21升。

006 补铁不是说今天我嘴唇不发白了，我甲床不发白了，我的眼膜也不发白了，就说明铁补足了，关键是你身体的铁库里面的存量够不够？