想提高生命质量，就看你怎么对待时间

你的每一天都是在自己的掌控当中吗？衡量我们的生命质量的高低，取决于你的时间花在了哪里。

从去年到现在，我一直在学习如何规划自己的时间，在我的笔记中记录了一系列的清单，这里面记录的都是对我而言非常重要的事。

人的精力是有限的，每个人的精力储存值都是不一样的，有时间并不代表有精力，没了精力，就什么都做不了。

人的出生、背景或许是不一样的，也决定不了，但给我们的时间是相同的，都是每天二十四小时，有些人在这二十四小时之内无精打采，活着跟死了没啥两样，天天都想躺床上，有些人精力充沛，可以做很多感兴趣的事。

如何管理和分配我们有限的精力？这是我们应该要去学习的，在精力充沛的时候做什么，精力不充沛的时候做什么。

就像出去旅游，你什么都想往箱子里塞东西，结果箱子塞的满满当当的，拖都拖不动，最终还得由你做权衡和取舍。

我们的人生也是这样的，拥有的时间和精力有限，所以必须学会取舍，把有限的精力集中在重要的事情上，甚至是最重要的一件事情上。

你的大脑中，有没有这么一个算法，它会时时刻刻地帮你判断、取舍：什么事情需要做，什么事情我不要做？

不在无用的人身上浪费，不在生活琐事上浪费。

精力管理中最重要的原则是：比做什么更重要的是决定不做什么。

所以我们在做某件事时，一定要问自己三个问题：

什么事是我可以不做的？比如参加同学聚会，衡量去的价值，聚会是不是只是在闲聊，看看能不能只和你关系非常好的同学小聚下。

什么事是我可以交给别人去做的？比如打扫房间，如果要花上几个小时的时间，你可以请保洁来打扫。

什么事是我可以缩短时间去做的？比如你最近想学点东西，如果买书看的话，很费时间，最后可能会因为并不怎么感兴趣而放弃，最好的做法是去看在线课程。

如果你不做取舍的话，你的大脑会一直帮你偷懒，会不由自主地帮你选那些不那么重要但是简单的事情。

所以，在时间使用上，我们一定要有时间投资意识，重视时间的未来效益。

你把时间投资到哪里，哪里就会有回报，无论是学习一项技能，还是努力工作，这些都是投资，这种投资会让你的未来更加值钱。

如何利用好我们的碎片化时间也是非常重要的。比如上班的路上，可以看看书、学英语，让这段时间发挥更大的价值。

最后，如果你的时间价值比较高的话，那些不得不做的事情可以交给别人去做，这样你就可以利用你的时间，去做那些价值更高的事情。

省出来的时间不是要让你躺着歇着，而是让你去处理跟你的智力和能力更匹配的事情。

从现在开始投资，而不是浪费，开始给时间增值，而不是让自己的时间贬值。