育儿圣经
1.0~3岁宝宝关键1000天,对于宝宝所需的营养,爸爸妈妈要有基本认知。这些营养千万不能乱补,也不能不补,其实大部分营养,妈妈应该孕期就开始补充,比如钙、铁DHA。维生素D,是三岁以内宝宝必补的。铁和钙是4个月宝宝可预防性补充。
6月龄起:除了钙、铁、锌、DHA等营养外,蛋白、脂肪和碳水的补充也开始了。
8~9月龄:喝奶每天4~6次,每天600~800ml 辅食每天2次,蛋黄1个,50g鱼/肉,蔬果少量。
10~12月龄:三餐与大人同步,开始吃随装块状食物,补铁需要更多依靠动物肝脏。
1岁+:每天喝奶不超过500ml 1个鸡蛋,75g主食,75g肉,多吃蔬果。
2.如何挑选DHA
藻油DHA虽好,但这几类都属于「差生」
小宝宝应该选择什么样的DHA产品,经过我们的不懈科普,大部分妈妈都已经很明确了:
相比较鱼油,藻油DHA更容易被人体吸收及代谢,生物利用率高,也更安全、稳定,无海洋污染,因此以高分胜出,成为小宝宝更为健康和理想的DHA选择。
但是,市场上藻油DHA鱼龙混杂,并非所有产品都适合小宝宝,这几类就属于「差生」:
特点:原料不明确、牌子没听过
正确姿势:
不知道怎么选择时,权威品牌永远是首选——意味着更安全。另外,原料决定了DHA的最终品质。
目前最顶级的藻油原料供应商是马泰克藻油,是被FDA批准能添加在婴幼儿配方奶粉中的藻油,通过了FDA的最高级别GRAS认证,有效数据较多,质量有保证。
有条件建议孕妈吃安美奇DHA,宝宝吃澳乐乳(安全有效是我们的首选哦)
3.刚出生的宝宝胃还没有发育好,容易发生溢奶,我们采取侧卧位是要避免溢奶时造成窒息,避免吸入性肺炎,如果这几天不是喷射性吐奶次数不多你就观察看看,如果呕吐频繁,量多就需要去儿科看医生了。
减少溢乳方法:喂奶前避免宝宝哭闹,喂奶后不要立即更换尿布;母乳喂养时让宝宝含住乳晕,使用奶瓶时奶汁充满奶嘴,以免吸入过多空气;如果奶水特别好宝宝吃奶比较急要适当控制一下,可用手轻轻夹住乳晕后部保证奶水缓缓流出;体位调节:先让宝宝侧卧,一小时后改平卧,或喂奶后先斜抱一会儿,或喂奶后将整个上半身适当垫高一点儿通过重力作用减少溢乳。
一、摘自李玫瑾:
1.半岁的时候认人,声音,气味,面相,要多和孩子说话;六个月之后,和母亲吃一样的东西;一岁半前亲自抚养,六岁前性格形成。
2.6岁之前:克制任性、防止压抑、学会控制、学会忍耐、防止自私、经历挫折。6岁之前不要离开孩子。
3.青春期:十二三岁开始(早期教育阶段的补救期),6到12学习能力培养。孩子青春期时父母要少说话,保持一定的沉默。孩子谈恋爱了,写信给他交流。
4.6岁之后是母语,性格和言语密切相关;6岁之前对孩子说不,最好3岁前,对他说要沟通不要闹,管孩子要一对一,跟谁闹谁去管关上门在卧室,不要打骂,不要讲道理,不要走开,笑眯眯的看着他哭………恩威并施。
5.4岁上下带着他去买,引导。培养延迟满足,有意训练,克制冲动:四五岁 ,给他整块时间完成任务,避免老人去打扰。
6.长跑和游泳来锻炼孩子体力,培养坚强忍耐,从小练就体育,早上起床让父亲带着去跑步。
7.胃是喂出来的,脾气是带出来的,观念是唠叨出来的。
8.孩子惹你生气,不要打,用目光注视,冷静下来后交流,让他说刚才为啥那么做。
9.3岁之前有恩于他,3岁之后立威于他,6岁之前随势而教。
10.培养运动,绘画,书法,摄影,学英语。
二、关于使用电子产品:
1.一岁半之前,除了打视频电话,不要使用 任何电子产品。
2.一岁半至两岁,家长可选择一些优质的内容和孩子一起观看,不要让孩子单独使用电子产品。
3.两岁至五岁,每天对着屏幕的时间不要超过1小时,并建议家长和孩子商量可以观看的内容,共同分享。
4.等到孩子再大一些之后,家长可以与孩子共同协商制定玩电子产品的时间,并严格执行。6岁及以上:限制社交媒体和电子产品的使用,并确保孩子不会因为使用电子产品而干扰了睡眠和运动时间。
三、推荐孩子看的纪录片:
1.黑猩猩;猴子王国;火烈鸟的故事;蒙哥;帝企鹅日记; 迁徙的鸟; 微观世界;熊世界;你知道吗;完全机械手册;小小人类星球;糟糕的世界;孩子们眼中的世界;operation ouh;神奇的机器;微观小世界;如果我是一只动物;如果国宝会说话。
2.河西走廊,蓝色星球2,宇宙时空之旅,糟糕历史,艺术的力量,博物馆的秘密,如果国宝会说话,梁思成与林徽因,海底总动员,国家地理。
推荐动画片:
猫和老鼠、蜡笔小新、柯南、 多啦A梦、虹猫蓝兔七侠传
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