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今天是戒烟第十四天，跑步10公里，用时70分钟。

今天左腿根部有点不适，但还是硬着脸皮跑了，前三公里提高了33秒，前五公里提高了72秒，但是后面感觉很累，所以十公里的纪录没有破。

自己感觉，等身体恢复正常了，十公里，半马的成绩都会有很大的提高空间，加油吧！

今年的目标是要活出自己，做到无怨无悔。