孩子闹腾睡不着，给他一顿吵！真是“有漏皆苦”！

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佛说，有漏皆苦！

你辛勤为孩子付出，可是却吵他不听话。前半截是积累，后半截是“漏”。

你辛苦打扫卫生，可后面开始嫌弃别人不打扫。前半截是积累，后半截是“漏”。

你知道怎么陪孩子好，可是又嫌弃别人不会陪。前半截是积累，后半截是“漏”。

……

想想，我们每天都是自己设目标，设标准，又自己把做的好事都清零了！

可意识到有漏了，

还是对孩子发脾气！还是对老公发脾气！

其实，还是不相信自己被爱，觉得别人是来和自己作对的，给自己找事的，不为自己着想的，总之，是不爱自己的。

所以不会去想，可以帮他什么？其实是自己的能量缺着呢～

发现自己的习惯模式:

遇到不舒服的事情，自动判断对方找事。给的行动——指责、批判。

根本看不到别人的需要？

比如，

孩子翻来覆去睡不着。着急的我一顿吵。自己只看到了自己的着急，觉得孩子耽误了自己的时间。如果自己是笃定的，就看到孩子现在需要的是帮他睡觉的引导。那他接收到的也是睡觉的方法，而不是“跟妈妈找难题，自己有错”，他其实没有错。

（一发脾气，把前面耐心洗漱，读绘本，讲故事的效果全打折了！！！）

当下的状态是放在了自己的焦虑上，拧巴陪睡，又不想睡。所以对孩子充满怨，不一小心就爆发了！

今天下午也是这样的。手机店的长椅子上放了书包。儿子直接推到地上了，自己蹭一下就火了。觉得他又在捣乱了，怎么好玩怎么吸引人生气他怎么来。硬磕半天让他捡起来就是不动。后来想，他是嫌碍事，告诉他处理方法是找一个新地方放，而不是扔地上，不礼貌。

他接受了！

看对方遇到的问题，需要的帮助！很多问题就迎刃而解了。

而我们通常是给一个批评的能量，把别人否定了。问题变复杂了，变味道了。

批评的能量背后，是我们自己的拧巴，脆弱的面子。对无能的愤怒，急躁！

（感谢儿子，让自己看到，自己内心看不到别人的需要！自己看到的，只有自己的面子，害怕不被认可，被说被评判）

碰到不舒服的事情，我们总是先有情绪，然后就被情绪带着，演绎更多情绪。而忽略了我原本在做什么？更忽略了相关的人有什么需要？

练习，碰到自己不舒服的事情。问自己，我在做什么，这个事情需要做什么？这个事情里的人遇到什么问题，需要什么帮助？这不也是自己想追求的“身心合一”，“活在当下”么？