《精进》到底写了些什么——第一章 · 时间之尺
精进
前言
最近读了采铜老师的书《精进》，且不看别人的观点，就我个人目前读过一遍，客观冷静地思考后，觉得这本书还是对人有一些帮助的。但是这类书毕竟是励志类鸡汤，所以光看了不学不做，还不如不读。
首先我想吐槽一下这本书封面的副标题『如何成为一个很厉害的人』——多少有点鸡汤的俗气。不过也是出于为了热销的考量吧，也无伤大雅，所以翻开书，认真读下去就是了。
现在在写下这一系列读后感，是第二遍精读的笔记。一章写一篇，既是对自己的阅读成果做一个有效输出，也是希望能够帮助没有时间精力仔细阅读这本书的人，快速抓住这本书的主要内容，如有什么不足之处，欢迎指正，希望大家喜欢。：）
以下是正文。
第一章 时间之尺
一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人。
一、活在当下
采铜老师开门见山，说明不同的人对待时间有不同态度，从而带来了不同的结果。
书中对于对待时间的建议有十条，我选择了其中最重要的四条列出：
1. 生活在当下；（聚焦，集中你的一切精力、资源做好眼前的事情）
2. 反思自己和其他人的时间视角——认识到自己和他人时间视角的异同，换位思考；（这一点比较难得，很多鸡汤总是一味地强调要为了自己的成功而抓紧时间，却忽视了对于一个社会人来说，我们日常和别人打交道的时候如果不去考虑别人的时间视角，难免会遭人嫌的）
3. 从现在出发联结过去——过去并没有远去，它对今天仍有意义。（要学会从过去的事情里西区教训或经验）
4. 用平衡的观点看点过去、现在和未来，用郑重的态度过好当下的生活，并联结其过去和未来。（这一句较难懂，这需要对时间的使用非常自如的人才能体会，其实目前来说，理解为好好活在当下，是可以的）
二、对五年之后的自己提问
作者一再强调，要处理好『远期未来』和『近期未来』，并给出了两个策略：
1. 使远期未来的目标更加具体化、情景化和可实施；
2. 降低近期未来中的『非期望行为』的便利性，主动增加挑战难度。
我读后的理解是：就当下流行的一种病『拖延症』来说，很多人不是没有远大的抱负或理想，而是缺少近期未来的实践，遇到了困难就退缩，所以终究达不到自己所追求的目标。相反，如果我们主动给自己的实践增加挑战难度，就可以变被动为主动，这样不但可以磨炼自己，还可以使自己长久地保持对实现远大理想的信心和动力；
同时，我们不能把远期未来的规划只停留于『想一想』的层面，而是要把这个目标具体化。例如，『我想当一名服装设计师』，那么，什么是服装设计师？我为什么想当服装设计师？拥有这个职业需要学些什么？都得花哪些时间？那么，三个月内、半年内、一年内我的学习计划是怎样的？等等这样的问题都要一个一个从你的脑海中蹦出来，不解答好，就不能落实好『具体化远期未来』这件事，那再美好的远期目标都是浮云。
三、只做长半衰期的事情
『半衰期』是物理学中的概念，这里作者引用其部分含义，做了一个比喻：做事情得到的好处如果可以长久地持续下去，就是长半衰期的事情，相反，如果是短暂的收益，那就是短半衰期的事情。
『采铜法则』：尽量少做『短半衰期』的事情
我想，可以苛刻地对自己要求为『只做长半衰期的事情』吧！
『采铜法则』有两层含义：
1. 收益值的高低无关紧要，只要不是短半衰期的事情，只要这个收益可以被累加（长半衰期），就尽管去做；
2. 不要只盯着『高大上』的事情。一些不重要、不紧急的事情，只要对你有长期的益处，仍旧可以去做；
四、多读经典
林迪效应：『对于会消亡的事物，生命每增加一天，其预期寿命就会缩短一些。而对于不会自然消亡的事物，生命每增加一天，则可能意味着更长的预期剩余寿命。』
其实这一小节没什么特殊，作者就是希望大家不要花太多时间碎片化阅读，多读经典才是正道。
把刷朋友圈的时间用来阅读经典，来减少『信息噪音』对自己的影响。当我们用『时间之尺』丈量历史中的自己，与那些杰出人士相遇、交谈，你就会发现，与同时代的人作比较没有那么重要，更没必要在比较重自我怀疑、自怨自艾。
那你说，经典那么多，我哪读的完？
哎，人生那么短，路又那么长，你好好走就是了。
五、『快』与『慢』的自由切换
采铜老师并不赞同时下流行的『时间管理』学说，对此，他的解释是：
侯世达定律：『实际做事花费的时间总是比预期的要长，即使预期中考虑了侯世达定律。』
仔细想想，好像我们在生活中确实如此，事情总是做的没完，我们总是在奔波忙碌，没有一个尽头似的，总是给生活做加法，这样的思维方式，终究不是长久之计。
所以，作者给出的解决办法是：工作要快，但是生活要慢。
生活要有节奏，对于没有什么意义的、机械性的事务，可以快一点完成，然而对于对我们生命重要的、有意义的事情，我们应该慢下来去完成。
所以，一张一弛有节奏的努力才是真正长久生优质活的保障。
此外，作者还提到了时间的『长短』与『深浅』：
这两者没有必然的联系，我们从闲暇中获得放松和满足的程度并不取决于闲暇时间的长度，而好似取决于其质量。而获得高质量的休闲的一个有效方法就是：
『找到并保持至少一项长期的业余爱好。』
最后，贴上我做的简单的思维导图作为直观的读书笔记吧：
《精进》第一章·时间之尺（思维导图）
