【M1思维导图训练计划|1/50】读书笔记―《科学学习》之自我生

《科学学习》――自我生成

自我生成，与“详细阐述”相似，也是《科学学习》书中与强化记忆的方法。

中心图：

书中章节的图案。一种大猩猩再看写着不完整“长颈鹿”单词的卡片。表示他在回忆，自我生成单词内容。

第一分支：

️️️️️️What：小图标表示通过自我生成使知识就像从凹凸不平的泥路变成光滑平整的水泥。

概念：“自我生成”是通过练习回忆，也就是像使用知识那样去回忆知识来强化记忆。

区别：“详细阐述”更强调知识的输入，“记”的过程。而“自我生成”更强调“忆”的过程。

例子：

①闪卡：词语回忆实验和单词学习

②分子结构：咖啡分子式记忆

第二分支：

How：如何去使用自我生成原理？

原则：学习者要主动；练习难度要循序渐进。

方法：

①拓展式：通过不断提高回忆量来提高练习难度。例如，咖啡分子式。

②互换式：强化A和B联系，既要看A忆B，也要看B忆A。

③间隔式：通过睡眠来强化，分块间隔学习。

可能遇到的困难：如果一旦自我生成错了，有可能一错再错。

自我生成是一种致用类学习技术，与拆书帮RIA学习法中的A2相似。不同的是A2更强调行为生成，而自我生成涵盖一切可知内容。