运动于我何加焉？no瘦no美but力量！

大三开始进了健身的坑，与大牛相比，可能还差的很远。在看了一些关于健身的知识之后，我开始在这条路上越走越远。

从只会在跑步机上疯狂的跑，开始到器械锻炼，如今已经尝试用哑铃进行一些复合动作。虽然只是一个小白，但也可以看到自己身上的线条慢慢地凸显，知道体重并不是最重要的，也开始懂得注意饮食习惯的养成。

来自网络

如果真的问，到底为什么要健身？我猜每个健身的人都有自己的答案。有的可能是因为想减脂，抛下厚重的“脂肪大衣”，或者是太瘦想要增肌，很多人都有一个追求外形美的梦，也希望自己能够变得健康。

但于我，好身材，明显的线条可能只是副产品，那我真正收获的到底是什么？

我今年大四，刚经历了考研的疯狂备考时期。大家都知道，备考的时间非常的紧张，不容的有一点浪费。但在备考的六个月，我花了很多时间在健身房里，是浪费时间吗？

我可以肯定的回答你：不是的。

如果没有健身支撑着我，可能我真的走不到最后一天。每一次在动感单车上拼命打圈的双腿，带动着单车轮疯狂的旋转，汗滴落到车把，浸湿了衣服，就是这样我将内心的彷徨、自我怀疑、烦躁全部宣泄在了这项我曾经讨厌的运动上。

伴随运动而来的不仅是疲惫与酸痛的双腿，更多的是脑内产生的多巴胺，消耗了身体的力量，却给予了我精神能量，支撑着我继续向前走。

在这一路上，健身就像一个朋友一直陪伴着我。这个朋友，只要我想，它就一直在那，静静地陪着我。陪我度过考研期间中的那些黑暗的时光，那些我不愿与别人提起的崩溃的日子。

记录健身的一刻

其实，我也不是一开始就迷恋健身的，甚至有常人的懈怠，不愿动身。可能是因为健身知识的缺乏和与健身房里的大牛们对比自愧不如，甚至不敢去碰器械，以至于一开始都是重复的动作，没有新鲜感。去到健身房，热身——器械——有氧——放松，一次一次的循环，很快就失去了兴趣，下午午睡后都要在床上做很久的思想斗争才鼓起勇气决定下床迈向健身房。

但有的时候不逼自己一下，怎么知道自己不行？不想做的事情往往是因为我们无能，往往更加说明了那是我们应该做的事情。人生只有一辈子这么长，我们要多做应该做的事情，对自己狠一点，不试试，你怎么知道不喜欢呢！

经过了一次一次的思想斗争，慢慢的我开始习惯了这样的生活。下午一点半的闹钟一响，不假思索的从床上下来，穿鞋，洗脸，收拾，出发，这个习惯一点形成，便变得毫不费劲，就如大脑开启了自动导航，指引着动作。

就如村上春树说：“今天不想跑，所以才去跑”。

我说：“今天去不去好呢？先下了床再说吧”

健身是那么的迷人，一旦恋上，便走火入魔。

健身+考研日历

健身习惯的养成，像往我的潜意识中扔下小石子，一圈一圈的泛起了涟漪。每当我遇到事情不想做，不想坚持时，我会提醒自己：阿宽，你健身这么多个月都坚持下来了，这小小的事情都做不好吗？这仿佛瞬间赐予了我力量，让我再努力的坚持一下。

健身也给我平时的习惯养成以很大的启示。就如《微习惯》写的一样，可以从一个微不足道的习惯开始，让身体慢慢的适应，不知不觉中你会发现，你的生活可能就已经离不开它了。

微习惯

现在我的生活已经离不开健身，离不开运动了，它似乎已经成为了我生活的一部分。

毕业后即将回家里住，但我也在物色着新的健身房，规划着新的运动计划。

悲伤的时候，运动吧，让泪水化作汗水蒸发；

开心的时候，运动吧，就再多产生些多巴胺；

生命不息，运动不止！