02@贺国定周检视2020-02-22

记录~反思~行动，反思不是检讨，更不是目的，而是找到下一步行动的方向和目标。

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记录（客观说明现象和结果）

1.家庭

（1）窝在家里，就好好与家人一起过好每一天。照顾好家人，忙家务，观察孩子的状态，与孩子沟通学习方法，引导孩子如何正确对待人生。尽情享受亲情之乐，没有丝毫的觉得单调和枯燥。用宽容的心态看待孩子，适当的赞美和鼓励孩子，就是一种幸福的享受。

（2）利用自己的优势帮助老婆处理课件，不要轻视自己的能力，是能力终究有发挥作用的时候。

（3）给父母打电话，表示关心。

2.学习

（1）阅读《穷查理宝典》，间隙中快速阅读《从受欢迎到被需要》。

（2）每天PPT知识学习，思维导图Xmind基础学习。从学习中感受到精进的喜悦，但也感觉到知识运用有困难。

（3）mba作业按期完成，理论联系实际的能力不够，对案例的分析不够透彻。

（4）了解保险知识，观看直播。先做起来，让自己有一个开始，就会有收获。

3.健康

（1）3次室内运动：俯卧撑20个*2组、仰卧起坐20个*2组、深蹲100个*2组。有明显进步，而且让自己也体会到：只要想去做，外界条件就不会成为借口。

（2）晨跑5公里，开始跑步的感觉真好。

4.效能

（1）每天三只青蛙完成率60%。

（2）晚上睡觉太晚，需要调整到11:30，上床刷手机半个小时以上，需要增强自控力。

5.社交

（1）给5个重要关系发信息问候。

（2）积极与保险群进行互动，充分运用阅读的知识进行分享，优势发挥作用。

（3）跑步群每天互动，跑步知识分享没有完成，感觉知识深度不够。

6.事业

（1）已经突破0，开始走向1，积极主动与保险推荐人联系。

（2）参加公司工作会议，主动完成会议记录，获得领导认可。积极主动很重要。

7.心灵

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8.休闲

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反思（找到原因，是检视不是自责）

1.输出倒逼输入，通过能力的不断精进提升学习动力

学习是一件困难的事情，是一种延迟享受而非即时享受，大脑本质上是抵触学习的。怎么样让自己产生学习的动力并不断提升呢？

输出倒逼输入就是一个很好的开始机会。当自己还在犹豫的时候，让自己去完成一件工作，最好是告诉别人自己的任务，迫使自己有一个开始，不会的就可以开始学习了。

在学习的过程中，需要不断的实践，得到一些反馈，而且是好的反馈，如不断提高的技能、别人的赞美，就能从内心感受到激励，让自己持续做下去，进入一个正循环而不断得到提升。

2.知识运用于实践，才能被真正吸收。

感觉书读过之后，留下来的不多，为什么？

没有真正实践过，体会不深，也没有深刻的记忆，自然就容易被遗忘。不求多，之求精。将书本知识用起来，扎扎实实做起来。

但还是有一个问题？每天都在阅读，知识在不断的增加，但实践是需要一段时间，如何平衡两者的统一，是值得思考的问题。

行动（下一步，smart原则）

1.树立早睡的意识，重新开始冥想，每天必须在12:00前睡觉，上床之后只有两件事：OF和冥想，坚持一个星期。

2.逆向思维是一个非常实用的思维方法，用起来。坚持每天用逆向思维解决一个问题，并用印象笔记进行记录，坚持一个星期。