yes and

使命：做真实的自己，丰盛+绽放

日更又断掉了，其实每天都在坚持写，生活有了记录和觉察，感觉很美好，爱自己

一、觉察和感恩

1. 今晚参加即兴戏剧活动，冥想中感受到春暖花开，阳光明媚

活动中觉察到自己放不开，躲在安全距离中，随即调整，yes and，看见队友的表达后快速配合，演出自己想要的亲密状态

和小组成员互相合作共赢，兼顾了队友理发和我在户外欣赏美景的需求，创造出户外欣赏美景后户外理发的表演

2. 感恩嘉嘉的支持，支持我参与即兴戏剧活动，放学可以独立与同学回家了

3.感恩自己走出舒适圈，和即兴戏剧的每个朋友互相拥抱，既有美女也有帅哥哈

二、身体健康和自由

早起和午休完成全身冥想20分钟

三、学习成长

1.阅读《巴菲特致股东信》第四版488-518页微信读书

2.阅读老唐关于腾讯系列文章21

日拱一卒的前进，阅读的每一本书都会成为经历，融进思维的血液，一起加油！

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