随笔 | 自我蜕变

几个小时把《蛤蟆去看心理医生》看完了，整体感觉这书很不错。

一向乐观的蛤蟆抑郁了，起先被朋友们逼着去看心理医生，只是为了满足朋友们的期待。但心理医生的一番话让他意识到，他得为自己的行为负责，只有他自己发自内心的诉求才能在心理医生的辅助下改变。

后来经过一系列的探索和对话，蛤蟆渐渐的自我意识苏醒，认识到了儿童状态、父母状态和成人状态。他渐渐的开始学会剖析自己，去理解原谅父母，去真正关心关注朋友。

里面很有意思的是关于一个四象限人生坐标的图：

处于“我不好，你好”中的人是最容易产生抑郁情绪的，严重会导致自sha。这种人总是在攻击自己埋怨自己，觉得自己一无是处，弱小无助又可怜。时时把自己处于儿童状态中。

而处在“我好，你不好”状态中的人是最不会抑郁的，但容易发怒暴躁，严重会导致sha害别人。这种人在职场上出现的比较多，ta代表权威，面对员工的一点小错便会一顿指责，辱骂。把自己当成权威的父母状态。

只有处在“我好，你也好”状态中的人才是积极状态的成年人。这不仅仅是一个勇敢的选择，也是一个承诺，这不是一种登顶，觉得到达了就止步不前，而是一种动态的行为，终生都要去实践，信自己信他人。

这本书里的很多东西我都关注过，也了解不少，但还是有些细节让我震惊到。通过这本书，我好像更能理解一种成年人的所谓“撒泼打滚”或“冷暴力”，这两者行为其实都是一种愤怒的控诉，有些人在面对父母或者权威时是没办法表达愤怒的，这时的ta处于一种儿童状态，ta没法去用言语攻击反抗那个代表权威的人，ta没法去使用暴力，就只能“撒泼打滚”的控诉，当然一个成年人撒泼打滚看似是丢了尊严的，但那时的ta其实处于一个儿童状态。而“冷暴力”更是一种无言的反抗，攻击自己惩罚自己来达到控诉他人的作用。其实这类人很可怜，有时候是被压制了太久，有苦说不出，便利用怄气来渐渐撒气。

其实之前的我处于“我不好，你好”的状态里，那时候的我总是自卑怯弱，很追求完美，很在意别人的看法，不自觉的讨好别人，总在为别人着想，而忘记爱自己。那时候的我喜欢陷在“悲伤可怜”的氛围里自怜，却又享受。那时的我没有完全自我。

后来，大概二十六七岁时，我看了很多书，关注了一些内心强大的博主，谈了一个处于“成人状态”的男友，开始自我意识苏醒，过程是痛苦的，我首先开始发现父母的糟糕之处，我为他们的不完美而痛苦甚至无意识地指责他们，后来我为社会上女性遭遇的不公愤怒，然后我为善恶是非、秩序规则、人性意义这些东西来找定义。我开始热衷于心理学哲学，人生的意义困扰着我。再后来我找到了自己认可的答案，我开始学着理解父母，学着享受当下，学着爱自己取悦自己。或许我们一生都会经历这么一个过程，成长蜕变，或许有些人一生都可以稀里糊涂但快乐的度过，我羡慕那些人，但还是更想做我这种人，或许不快乐，但我觉得更有意思。

最后推荐几本书吧，或许对迷茫困惑时期的人有帮助：《牧羊少年的奇幻之旅》《活出生命的意义》《被讨厌的勇气》《天才在左疯子在右》《奥斯卡与玫瑰奶奶》《恶意》《蛤蟆去看心理医生》……除了《活出生命的意义》稍微有些难读外，别的都很好读，我最讨厌枯燥的书了，所以这些都不是那种～

女性的话也可以去看看这几本《你当像鸟飞往你的山》《女性的时刻》《蝲蛄吟唱的地方》《灿烂千阳》《飘》《把自己当回事》……或许能让你更具有内在的力量。