22.37总结

9月12日，周一，晴，21-31度

这本格拉宁《奇特的一生》，我读过许多遍了。还有一本日本人写的《记录式减肥》，都是以记录的方式，让自己自觉地走向自律。

我们生活中有很多无意识的行为，常常会被我们无意识的忽略。所以临到总结时，常会深感委屈：我每天几乎没吃多少东西，为何还是发胖？我每天都在争分夺秒的学习工作，为何毫无进步？如果把每天摄入、输出的热量，每天活动的时间轨迹全都记录下来，你就会发现问题所在，事实上你远比你总结的吃得多，也远比你总结的时间浪费得多。

当然记录本身会消耗一定的时间。然磨刀不误砍柴工，每天临睡前认真记经济帐、时间帐，会在第二天自觉纠正坏毛病，节省出更多的时间、金钱。所以，我准备投入精力做这件“无聊”的事，忠实记录，不要求、不责备，羞耻心会让人在真相面前自觉地改过自新。

第37周总结

早起：四天。

美食：酱馃、肉圆、苹果派。

写作：7182字

阅读：读完弗洛姆《逃避自由》。

习字：王羲之小楷，五天，每天两小时。

运动：五天，30分钟穴位拍打操，30分钟禅舞。

观影四部：《波斯语课》、《第一炉香》、《喜宝》、《红尘终极》（托尔斯泰晚年生活）。

家事：小区改造完工。

经济：本月己支出1700多元。

下周计划：

1、随性阅读。

2、每日日更，附带时间账。

3、坚持跳穴位操、禅舞，最好练一两天瑜伽。

4、小楷精练。

5、每晚临睡前写做饭笔记和记收支账。

6、克制淘宝。

中餐 晚餐