2020-04-28

关于减脂：管住嘴，控制每日总摄入量。迈开腿，每天有氧30分钟。坚持3个月就可以瘦得很明显。

关于抖音：用来学习做菜是个不错的选择。如果想要从上面得到知识，那只是浪费时间。