社交训练22

今天有个感悟：我发现一直以来，我都不太相信自己，跟别人社交时，面对别人的质疑和评价，我都会下意识觉得自己是错的，别人评价的是对的，然后自己的情绪会变得很低沉，也会马上自卑上头。

今天我和两个朋友去溜达，聊天过程中聊到比亚迪的秦汉宋这一些列的车的发布顺序，我本身没了解过，基本是啥聊说了个顺序，然后朋友和我争执，说啥啥啥事情第一个啥的，然后坚持他的顺序，两个人开玩笑怼了起来。我对这个细节挺有感触，虽然是平常的聊天，但是我平时遇到这种情景，我会下意识觉得别人说的都是对的，自己啥也不知道，会自卑起来。当时我反思了一下，真正的顺序还是查一下才能知道，不能只看对方很认真又坚持、略带的表情。后来一查，其时他说的也是错的。这个一分析就能知道，我们也都是大概关注，很少能那么准确的记住这个顺序的。

这个经历让我明白，这种时候别人不一定是对的。不能总觉得别人是对的。

第二个感悟：情绪表达不自然。之前出去给自己拍写真，摄像师说，感觉你拍照皮笑肉不笑的。今天我大概悟到是什么原因了，和之前打球室友评价我的一样，还是理性和感性的纠缠，本来应该开心自然的笑的，这时候理性又告诉自己不能笑，不能这么乐呵，你还有什么什么焦虑的事情没弄完，不能这么快了，这样以来整个人就拧巴了，表情自然就怪了。