《爱自己要尽心尽力》

和文化心理咨询中心

王建花学习分享第1544天第1632篇

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【心理文章】

爱人当适可而止，爱己需尽心尽力。

幸福心理学专家与关系教练周梵写过一句话：

“你生命中所有的问题，都来自你不够爱自己。”

因为不够爱自己，便会致力于用卑微付出的形式来换取爱，结果又在反复失望中被伤得更深。

爱人，先爱己。

只要你愿意像爱别人那样千百倍地爱自己，给自己力量，就可以创造任何一种你想要的生活。

管理自己：

真正地爱自己，不是自我放纵，而是学会自我管控。

任何时候，都要做自己人生的第一责任人。

规划好自己的生活安排；照顾好自己的身体健康，养成规律作息。

按时吃饭，定时睡觉，适时运动，并坚持每年体检一次。

每天都能保持良好形象和充沛精力的人，无论走到哪，都会自然而然地散发出高能量气场。

接纳自己：

为经营完美“人设”而活，只会让自己陷入分裂不安的状态中。

人无完人，爱自己的第一步，就是要懂得无条件接纳真实的自己。

我们需要明白，自己只是一个平凡的人，是有可能会出错的，也是可以被允许失败的。

认得清自己的能力边界，不盲目逞强；看得见自己的独特优势，不妄自菲薄。

这才是成年人最顶级的魅力。

取悦自己：

很多人会为了见心仪的人而费心思装扮自己、准备礼物。

其实，爱自己，就是拿出同样甚至是更多的热情哄自己开心。

多关注自己的情绪感受，心情低落的时候，问问自己，该用什么适合的方式排解不良情绪。

同时，不要吝啬于给自己掌声。

每完成一个小目标，都别忘了适当奖励自己，然后告诉自己：你很棒，请继续努力。

珍惜自己：

人最贵重的东西，永远是自己。一个人也只有懂得珍惜自己，才算领悟了爱自己的真谛。

遇到烂人破事，有及时止损的果决；与人相处交往，有敢于说“不”的勇气。

远离负能量，永远只把时间精力用来滋养自己、助益自己、提升自己。

你相信自己有高价值，生活就会自动为你链接匹配更高维度的人与事。

喜欢一句话：葡萄藤上开不出百合花，找不到答案就找自己。

世事兰因絮果，自己才是一切的根源。

这个520，请把最好的爱，留给最真的自己。

即使眼下处境艰难，也请不必着急慌张，多给自己一些时间，去好好生活，默默蓄力。

把脚下的路走稳，该你遇到的幸福，迟早会出现在恰如其分时。

把眼前的事做好，该你收获的回报，早晚会等你在水到渠成处。

未来还很长，愿你尽己所能爱自己，让昨日的遗憾，都成为来日惊喜的铺垫。

2024.5.21