《如果你的来访者有着消极的自我认同》

王利珍坚持分享第1847天

生活中总有一些人对自己不看好，如果有人对他有较好的评价，总是会怀疑是真的吗？他是有什么企图吗？或者自己做出了一些成绩，也会归结于偶然的运气等。

如果你的来访者是这样的人，可以尝试运用“回塑对话”技术。

回塑对话有什么好处呢？

1.唤起一种感觉。人生就像一个有各种会员组成的俱乐部。自我认同就像生活协会，与胶囊式的自我认同形成鲜明的对比。这种回塑对话鼓励人重视别人我们生活的影响，对我们自我认同的影响，形成自我认同的新观念。

2.有利于形成多重声音的自我认同。取代由孤立的自我构成的单一声音的自我认同。根据这种多重声音的自我认同，人们会发现自己的生活与他人有着共同的重要主题，自己的生活与他人的生活联系在了一起，这种自我认同，倾向于对个人在生活中的行为、对他人、对自己形成积极的结论，但不鼓励做个人英雄主义的结论。

回塑对话包含两种提问方式。

第一种提问方式如下：要求来访者重新描述生活中的重要人物对自己生活的贡献。

让来访者站在重要人物的立场上，透过生命中重要人物的视角来评价自己，开启丰盈的描述：这段关系反映了来访者是什么样的人？来访者的生活是什么样子的？…

第二种提问方式如下；

鼓励来访者重新描述他对这个生命中重要人物的生活做了什么贡献。

鼓励来访者开启丰盈的描述。这段关系反映了生命中的重要人物是什么样的人？他的生活是什么样？…

案例欣赏：

杰西卡：女，四十多岁。因童年和青少年阶段受父母虐待而导致的一系列问题前来咨询。被虐待的时候她孤立无援，如今应对这些虐待所导致的问题成了她的生活主题。她毫无价值感，觉他的生活没有希望。这种绝望感时常伴随着她，因而她有很多次差点就放弃了生命，然而她还是活下来了。在她九岁搬家之前杰西卡挨打的时候，这位邻居会把她带到自己家里，还持续了大约两年的时间。这位邻居为她做了不少事，包括身体上的安抚，她饿了会给她饭吃，还教她缝纫和编织。

咨询师鼓励来访者思考：

你觉得这位邻居为什么这样对你呢？

你猜猜她为什么要帮你？

这位邻居会欣赏你什么呢，可能那些是被你父母所忽略的？

你觉得她看到了你身上哪些你父母没有发现的东西？

你觉得他看重你身上哪些别人所忽视的东西？

这是杰西卡身份认同的第一步。

讨论了邻居对杰西卡的生活所做的贡献之后，我们开始反过来看杰西卡对邻居生活的贡献。

你猜猜你和邻居一起做编织和缝纫的时候，他会有什么感觉？

你觉得你的这种尊重可能给他的生活带来什么不一样吗？你想过吗？

你积极回应她的邀请，可能会让她的生活有什么不同呢？

你觉得认识你，与你之间的互动，会给他对自己的生活带来哪些不一样的理解？

通过这样的谈话，杰西卡卡之前非常消极的身份认同渐渐减弱，被代之以积极的自我认同。从那儿之后，杰西卡逐渐不再那么容易对自己的生活充满批判，不再陷入那种消极的自我评价中。