人到中年，好好爱自己D246

今天在白富美群里听了叶老师的微课分享人到中年的感悟。人到中年，爱自己的五个实操的方法，非常的受益，整理出来分享给大家。

第一，以物质层面的自我满足，学会高情商的花钱方式，提升自己的配得感。在我们这个年龄，或多或少在原生家庭里都会有一些不配得感，当我们看到喜欢的衣服，心里就会纠结到底买不买。买吧，觉得自己败家，家里还有很多需要花钱的地方，不买吧，自己确实喜欢，结果呢买与不买，最后自己都不开心。我们人到中年了，要学会高情商的花钱方式，买与不买都开心，学会取悦自己。我们买了自己喜欢的衣服，打扮的美美的，很开心。不买，自己把钱花在了更需要的地方也开心，关键是我们要学会取悦自己，提升自己的配得感。

第二，生活上注重规律，按时吃饭，按时休息睡觉。这句话看上去很简单，其实也应了一句大道至简的那句话，吃的饭下，睡得着觉。早睡早起，养生之道，简单快乐之道。其实我们吃好睡好会让人充满活力，我们的身体好，我们的人生才会有乐趣，身体是人的革命的本钱，我们要好好的保护自己的革命本钱。

第三，在心理层面上做自己的父母，把自己重新再养一遍，缺啥补啥。我们要对自己多肯定，多鼓励，多赞美自己，学会取悦自己，悦己，己悦。其实人最大的安全感来自于自己，我们自恋要比自卑强，人到中年有一颗少女心，我们应当有迷之自恋。我们要喜欢自己，爱自己。在生活当中有一个方法，比如说当我们自己充满了挫败感时，或者说对自己非常不满意，我们可以试着站在第三方的角度来看待自己的家庭。比如说儿子今年高考，本以为儿子能考个211，但是儿子结果考的不好，只走了一个普通的一本院校，当时呢也是心里不愿意接受，可是后来想一想，如果站在第三方的角度来看待自己的家庭，看待自己，比如拥有这份好工作，老公呢也看成是别人家的，孩子也是别人家的。有这样的老公，这样的孩子其实已经很不错，很幸福了，很成功了，我已经拥有了如此幸福的人生。这个方法其实很管用，是叶老师用过的。我家儿子的情况，和叶老师家儿子高考的情况其实有相同之处，真很感谢叶老师的无私分享，让我的人生从此更通透，让我觉得我也已经拥有了如此幸福的人生。

第四，我们要有原则，有界限，不讨好别人，不做老好人。在生活工作中，我们我们的善良一定要带点锋芒，别人怎样对待自己都是你自己教的。如果说别人已经消耗你了我们是不允许别人欺负自己的。

第五，会玩，会娱乐，做一个有意思的人，咱工作是为了生活，但生活不完全是为了工作。我们可以唱歌跳舞，做一些有意思的喜欢的事儿，人生短短几十年，何必太较真，何必太苦太累，就算我们的舞姿不那么优美，歌声不那么动听，但是我喜欢呀，我开心呀，别人唱歌用嗓子，我们唱歌用心情，我们开心就好。

最后叶老师通过分享重视家庭的氛围和空间物理环境，来给大家分享，我们要家里的环境一定要是舒服的，我们要学会断舍离，不用的东西一定要及时的断舍离，一个人的外部世界就是自己内在世界的投射，整理房间的过程就是整理内心的过程，我们一定要欢欢喜喜，干干净净迎财神。我们要用正向积极的语言来营造一个温暖和谐的家庭氛围，让家里的每个人都感觉到更舒服，我们要成长好自己，学好爱自己。

我们白富美的群里每天都充满着正能量，充满了阳光，充满了自信，我们群里姐妹们之间相互赋能，今天叶老师也是发着高烧39度5的高烧来为我们做课分享。晓霞的课宣，静芳老师的海报，郭玲玲老师的主持，姐妹们的围观，能量爆棚。叶老师说我们的群有着神奇的治愈功能，在微课开始分享之前发着高烧，分享微课的过程中，体温慢慢的下降了，分享完之后体温竟神奇般的恢复到了36度多，我们群就是如此的神奇，自带抗病毒退烧功能。今天我再一次见证了我们白富美群的神奇功能，我为我是群里的一员而自豪。

悦然的每日一省 20221220