怎么训练气定神闲

我们通常把开发头脑的稳定情绪的能力比喻成处理一杯泥水。

如果你不断搅拌这杯水，那么它永远都是浑浊的，但是如果你耐心的等待，那么泥土最终会沉到杯底，留下干净纯洁的水浮在上面，同样的如果我们试图稳定控制思维，那么只能把事情搅乱，让一切变得更加浑浊，但是如果我们让大脑专注于某件事情，那么或许可以摆脱上述的思维模式，当我们有意识的放弃控制事物的努力，头脑就会自动的安静下来，留给我们更加冷静和沉稳的空间。

气定神闲就是这么来的。