番茄前的准备时光

今天早晨吃了两个番茄，但第一个番茄结果不怎么好，分析了一下原因，原因很简单，就是番茄前的准备工作不充分。

昨日预备今日要听音频，但是没有彻底准备好音频，找音频还费了一小会儿时间，所以导致第1个番茄专注度不够，体会不到心流的感觉。

我想早日形成自己的番茄节律，所以要听话照做，一切按老师的要求来，做好一切准备，吃番茄的时候很专注，提高效率，体会心流，带给自己最高的奖赏！

教练说训练三到五百个番茄，就能达到一进入番茄，就特别专注，我还差的好远呢，要继续加油努力了，至少得需要半年的时间吧。