一定要关注自己的颈椎

      最早颈椎不舒服应该是2015年，那时年轻，经常看手机，为了考试集中学习，长期低头，为了不坐着长肉，经常弯腰低头办公，导致肩颈难受，整个人精神状态萎靡，以为是吃饭太少，还特此补气血，但并没有好转，之后在单位对面的按摩店按摩，说是颈椎已经突出了，可以给我按回去，于是就办卡定期按摩，症状渐渐好转。

        2018年又参加了一次考试，集中学习，要么是低头听课做笔记，要么就是站着拿资料背书，导致腰酸背痛，手腕酸胀，根据以往的经验，我就在市里一家按摩店进行按摩，就这样度过了考试，顺利来到了新单位，新单位时忙时闲，我依旧是站着办公，不忙的时候站着看手机，由于长时间在站立，会出现小腿酸胀，两个肩膀酸疼，但一过周末，来回跑动做家务就基本恢复了，所以没有太在意。

        时间来到2021年，系统专项活动结束以后，基本上每天都会疼，有时候是两侧肩膀，有时候是脊柱，严重的时候整个上半身都疼，半夜里疼醒的次数越来越多，此时才决定去医院做检查，之前单位体检医生说过颈椎不好要注意，自己也没有太当回事，2021年10月份去了单位附近的医院做的核磁，结果显示反弓，三节颈椎突出，但门诊大夫说不算很严重，平时多注意就行，无奈回来后依旧很疼，陆续咨询了家人、同事，本打算周末去山西长治看，但听别人说不是一两次就能治好的，可能需要去好几趟，新区离单位也远，思考再三，决定在老区（离我们单位开车10分钟）的一个私人骨科专科医院就诊，通过同事老公联系到了院长，请了2个小时的假，见到院长后，看了原来的片子，又让我去做了个颈椎三维，随后让我坐到一个又低又小的小板凳上，摁了摁说脖子僵硬的厉害，摁的地方真的很疼，然后咔咔咔，我就听到自己脖子被扭断的声音，一共弄了4次，同事说这就是正骨，整完之后，整个人特别轻松，就感觉之前都是背了一座大山，院长说之后可以持续做按摩，前几次每天都来，之后可以每周来一次，临走硬是不收费，深感不好意思，就说到按摩的时候一定要收费，要不就不好意思过来啦。暂定持续在这家医院治疗，后续治疗效果再更新。

      我来更新啦，正骨完的周六本来打算和老公一起过来，他颈椎也有点儿不舒服，想正骨，我也想周六周日连续按摩，结果有其他的事情耽误了，周日大概3点到医院，按照之前院长的安排想找秦大夫按摩，到了后发现周末大夫轮流上班，秦大夫今日不在，既然来了，就随便哪个都行吧，安排到了毛大夫，瘦瘦高高，白白的，眼睛大大的，我和他都带着口罩，具体长啥样就看不清了，大约半小时，技术还不错，问了我很多症状，建议我买个颈椎枕，还说我的症状不用持续按摩，告诉我平时该怎么注意预防，不要长期一个姿势看手机电脑，半小时活动一下，每天吊单杠10分钟，走路活动上肢，结束后就回单位了，随后的几天很是注意，讲真，症状好了太多，没有之前的各种疼，下班后去文体中心锻炼，走在路上就是老年人锻炼的架势，也不管别人的眼光了，自己的健康重要吧。哈哈哈……，接下来我就在搜各种颈椎枕。

感悟：

      1. 一定一定一定要注意颈椎，重要的事情说三遍！从小从早抓起，颈椎不好，轻则影响精神状态，重则压迫神经导致瘫痪，真诚的劝大家注 意，平时尽量少低头，定期活动，每天可以拉单杠，多做高举、扩胸运动。

      2. 真的很感谢同事的老公，先不说免费问题，重要的是找对人，把病治好

      3. 与人为善，广交朋友。无论家人亲戚朋友还是同事，甚至社会上的人，真诚相待，虽然我们单位很多人工作的时候是甩锅侠，但私人关系 上 还真能用的上，我家是外地的，在本地熟人少，他们都是土族，多少年积累的人脉都在，说不定啥时候就能用到，所以平时尽自己所能善 交，关键时刻就算帮不上忙，也不会落井下石，所有的关系都是日积月累。