控制不住对孩子发火怎么办的笔记

一，对孩子发火的4种心理:

1，有分别性，只针对孩子

2，没有同情心，只考虑自己，不尊重孩子

3，没有慈悲心，不懂换位思考，不肯站在孩子的角度想问题

4，没有平等心

二，情绪是怎么来的？

1，想法不同，结局不同，看事情的角度不同，情绪也不同

2，情绪来源于自己的想法

记住一句话:都怪我，让我自己对自己生气

三，如何管理自己的情绪

1，正确和孩子沟通，学会表达:平静表达事件的本身，表达感受，表达想法，表达对孩子的期待

注意:务必表达要的，学会表达感受而不是情，直接表达对孩子的期待，不能表现抱怨

控制不住对孩子发火怎么办的笔记