《情感勒索》｜7.情感勒索的影响

情感勒索，也许不会威胁我们的生命，但会夺走我们非常珍贵的一项资产——自我完整性。自我完整性反映着我们的价值观和道德观，是我们用以辨别是非的中枢。

大部分人都能轻而易举地列出自己认为自己可以做和不能做的事。但要将这些准则融入生活中，并在情感勒索的强大压力下捍卫他们是非常难的。

因此很多时候我们选择屈服与妥协，丧失了自我完整性。

对自尊的影响

如果只是在一些小事上让步，我们大可不必如此严厉的批判自己。但如果掉入了不断妥协的模式，甚至答应对自己有害的要求，则会损害我们的自我认知。

尊重与保护自我完整性并不容易，情感勒索者会用混乱和吵闹的手段让我们顾不上自己内心的原则，让我们无法看清自己真正的需求，只有在又一次妥协后才会醒悟。

无论在与周围人的交往中我们感到多么困惑，自我怀疑和无所适从，我们都不可能完全压抑自己内心的声音，它会告诉我们真相。这个声音并不一定好听，我们也常把它抛到意识之外，对其置之不理。

但只要我们愿意倾听，他就能引导我们获得智慧、健康与真理。就是它，守护着我们的自我完整性。

对幸福感的损害

情感勒索经常让人陷入突如其来，有苦说不出的窘境。

因此大部分受害者都压抑这些不快的感受，却导致他们以被压抑的形式浮现出来，如抑郁，焦虑，暴饮暴食等一系列生理和情绪表现。都是这些感受的间接表现形式。

情感勒索可能会对受害者的心理健康造成伤害。甚至是身体健康也不放过。当你想超越胜利极限来取悦情感勒索者时，情况就会更严重。

当我们不好好保护身体，它就会用疼痛来提醒我们。随着情感勒索而来的压力和紧张，在其他宣泄出口被堵塞或关闭的情况下，将会通过生理病症显现出来。

牺牲他人，安抚勒索者

我们都知道向情感勒索退让或屈服等于放弃了自我完整性，但却忽略了一点，在安抚情感勒索者或是避免冲突的同时，我们也牺牲了我们关心的其他人。

情感勒索让任何亲密关系都不再安全可靠。安全指的是善意与信任。

当一段关系不再安全，我们会变得对情感勒索者处处提防，甚至越来越无法与他们坦然相处。我们不再相信他们还会关心我们的感受，替我们着想，甚至不觉得他们还会对我们说实话。

因为我们知道他们一旦开始索取他们想要的东西，轻则忽视我们的感受，重则对我们毫不留情，在这种情况下，两个人之间就丧失了亲密。

情感勒索者越加强对我们的精力、注意力或是情感的索取，我们就越无法对他们付出。我们常常连最微小的爱意都不愿释放，就是不想被情感勒索者误读为我们愿意在他们的压力下屈服的信号，所以我们就成了吝于付出情感的小气鬼。