心理学家施琪嘉：父母遵循三大养育原则，让孩子健康快乐成长

婴儿哭闹不止到底父母该不该立刻哄好？父母该不该要求特别小的孩子学会谦让？父母做错了事该不该主动向孩子道歉？父母应该多鼓励还是批评孩子？

作为父母，如果你也对上述问题心存疑惑，不妨和我一起翻开《疗愈你的内在小孩》这本书。书中作者针对内在小孩的不同需要、不良情绪和错误价值信念，提供了系统性的解决方案。

作者施琪嘉是医学博士，中国首批国家注册心理督导师。作者基于自己关于创伤心理20多年的研究，告诉我们：每个人内心深处，都住着一个长不大的小孩，当孩子童年时得不到关心、爱护与疗愈时，长大后就会变成一个阴晴不定的孩子。

01 认识孩子的内在小孩

我家二宝刚出生时体重不足2千克，是个早产孩子，二宝刚出生时因为体重过低就被送入了重症监护室，三周以前特别胆小。

睡觉前或者阅读完有怪兽画面的绘本后，二宝就会接连几天说自己怕，甚至教她学骑两侧各带一个轱辘的婴儿自行车时，她刚坐上去就喊怕，哭闹着要下来。

没阅读本书之前，我总觉得二宝是天生胆小，读完这本书后，我才明白，原因可能是二宝本来在我生产过程中就经历了一次恐惧，生出来后又住进了多个孩子在一起的重症监护室，由于来到陌生世界的头两个月里没有得到我的悉心照顾，导致了二宝的内在小孩内心里充满恐惧。

书中指出：内在小孩分为上帝意象和恶魔意象两类，“上帝”意象的内在小孩就是一个小王子、小公主或者一个会飞的小神童；而“恶魔”意象的内在小孩通常是一个经常生病或经常哭闹、让父母头疼得无法入眠的孩子。

上述两类内在小孩形成的根本区别就在于父母在孩子刚出生的几个月内，是否给予孩子无条件的爱。当孩子很小的时候，父母竭力满足孩子不是溺爱，而是迎合了孩子当时的心理状态，让孩子得到“上帝”般的体验，才能让孩子健康存活下来。

相反，如果刚出生的孩子没有得到父母足够的爱，一种会发展出特别糟糕的内在小孩，表现为爱烦躁、爱哭泣、易生病；另一种会发展出特别安静的内在小孩，表面看起来特别乖，实际上内心很孤僻，不愿意跟人交流，这样的孩子容易患儿童精神疾病。

02 了解孩子内在小孩的五大需要

内在小孩的五大需要分别是：爱、陪伴、夸奖、玩耍和道歉。如果父母无法做到在孩子小时候看见并回应上述五大需要，孩子因内在小孩的不满足会导致长大后出现很多心理问题。

内在小孩的第一大需要是爱的需要，孩子如果从小得不到父母足够的爱。比如，孩子饿得哇哇哭，父母还视而不见，不给喂奶；孩子小时候父母一方生病去世，需靠别人的施舍或接济才能生存下来等，长大后孩子就会对食物或者物品等有超强的占有欲，表现得很贪婪，还会表现出对周围人的病理性嫉妒，不能以正常的心态接受别人比自己好。

内在小孩的第二大需要是陪伴的需要。陪伴既指父母和其他监护人从小对孩子的陪伴，还指包括玩具等事物给予孩子的陪伴，以及孩子的成长环境的稳定性，不能频繁搬家等。

缺乏陪伴的内在小孩的创伤表现常常是：特别黏人、害怕和父母分离、喜欢皮肤接触。当这样的孩子长大后，很难和他人形成长期稳定的亲密关系，即使内心渴望和别人亲密，行为表现却是冷淡和疏离。

内在小孩的第三大需要是夸奖的需要。求夸奖的孩子可能内心很自卑，这样的孩子长大后往往喜欢通过夸别人把注意力集中到自己身上，希望得到别人的夸奖，甚至会通过背后贬低别人来吹嘘自己。

之所以出现上述问题，根源是父母从小很少夸奖孩子，经常训斥和贬低孩子。另外，孩子都有一种心理防御机制，不论父母做错什么，孩子都容易归咎为自己不好，在内心中形成自卑的内在小孩。

内在小孩的第四大需要是玩耍的需要。如果父母从小只让孩子接触跟学习有关的事物，不允许也不陪孩子玩耍，孩子内心里就会存在一个缺乏玩耍的内在小孩。

这类孩子长大后思想容易停留在理智层面，很难理解别人的言外之意，不会和别人开玩笑，所谓的“直男”就属于这个类型，由于不懂得变通，开不得玩笑，容易在人际关系中遭到很大的挫折。

内在小孩的最后一大需要是道歉的需要。父母碍于面子和权威，明明自己做错了却羞于在孩子面前认错，导致孩子内心存在着一个委屈的内在小孩。

拥有缺乏道歉的内在小孩的孩子长大后容易出现胃疼、肌肉酸痛和呼吸系统疾病。因为一个长期受委屈的人，情绪长时间得不到纾解就会将气积压在身体里面，导致身体某些部位的疼痛。

03 预防创伤小孩的三大养育原则

著名精神分析大师荣格说：“内在小孩是一切光上的光，是治愈的引领者”。通过上面讲述的内在小孩的五大需要，我们不难发现父母的养育方式是否恰当对孩子的内在小孩是否健康有着很大的影响。

要想让孩子的内在小孩免受伤害，要求父母首先需遵循的养育原则是恰当。何谓恰当？就是给予孩子所在年龄阶段相应的爱。

0-1个月的孩子需要“上帝”般的爱，需要父母为孩子营造舒适温暖的环境，及时满足孩子关于吃喝拉撒等一切生存基本需求。

2-6个月的孩子需要和妈妈建立紧密的关系，需要作为妈妈的我们要多对孩子微笑，不要因为喂养孩子辛苦产生抱怨和冷漠等不良情绪。

6-10个月孩子进入探索和自恋区，需要父母不要把孩子包裹得紧紧的从而限制孩子的行动，多让孩子爬行而不是为了省事让孩子坐学步车，爬行能让孩子学会自我控制和界限感，还能引发孩子不断进行探索的好奇心。

其次父母要遵循的养育原则是稳定。父母亲要经常出现在孩子面前，并通过固定的仪式感和孩子建立稳固的链接。比如，早晨几点起床，一天喂养几顿，晚上几点和孩子做游戏，几点陪孩子亲子共读，几点上床睡觉及睡前仪式等。

最后父母要遵循的养育原则是坚持。比如，我们要发自内心夸奖孩子的努力行为，并且做到持续夸奖，而不会因为孩子考试成绩不理想，就改为批评和贬低孩子。

如果孩子已经超出内在小孩形成的年龄段，比如超过3岁以上，已经有了创伤内在小孩的行为表现，书中还给了一个最有效的治愈方法就是母爱的回归。母亲要学会试着多拥抱和陪伴孩子，按照孩子的实际需要去给予足够的关爱，孩子就会重新找回自己健康的内在小孩。

《疗愈你的内在小孩》一书和其他心理学书籍的最大区别就是不但包含丰富的心理学知识，并且通过大量的真实案例分析了创伤内在小孩的具体表现，而且还深刻剖析了背后的根源，提出了父母预防和疗愈孩子创伤内在小孩的有效原则和实用方法。