2019-04-01第9周检视0325-0331

个人的三个标签：

1、两个孩子的妈妈

2、公司的财务

3、易效能的时间管理亲子时间管理学习者和践行者

90天目标检视：

1、养成早五晚十

2、稳定每周>3次运动（减脂10斤）

3、养成阅读的习惯

4、冥想

本周目标检视：（八大关注）

一、健康

一周三次的瑜伽课跟上，增加了2次的跑步，这周的运动量。自己很满意。下周继续保持！

儿子这周的运动骑车2次，咳嗽转向室内运动。

二、家庭

1、家庭第二次家庭会议，参与人员施梅丹、金子炜。金子炜主持，总结自己这周的早睡早起。发现有3次是21：30入睡，下一步运动：表示要要早睡5天。检视自己发泄情绪，要站在别人的角度上看自己。

2、0331号参加亲子会议，儿子也积极参与。他问妈妈什么是拖延症：就是自己明明知道有很多事要做，不主动去做，拖拖拖，拖到不做不行的时候才去做，（人人都有拖延症的 -没有念给儿子听）我特地百度出来给他。他说妈妈，我有时候不是这样吗？原来这就叫拖延症。后来，我发现自己也重来没有在孩子面前说他拖延，他不知道意思，现在他自己知道。他说下次我做事积极主动做。

3、女儿这周回家两次，经过沟通她也是提前预约时间。她知道妈妈也是很忙的。

4、东哥在家下了一次厨房，做了美味的酸菜鱼。忘记拍图。我觉得自己拍照的习惯没有养成。

三、社交

1、带儿子去南虹购物。运动+娱乐！

2019-04-01第9周检视0325-0331

2、0331跟知衡妈妈沟通在大宝的近况，最近学习的一个交流。

3、学习的整理，针对自己的衣橱开始。

四、学习

《叶武斌时间管理100讲》每天一讲

攀登读书会《商业本质》

书本阅读《游戏力II》

2019-04-01第9周检视0325-0331

一周做到1次的分享

五、效能

一阶小伙伴们，慢慢有感觉。建立了小组的日历，提了以后每天分享心得。

感恩方老师给我的机会学习，对易效能更加积极主动学习践行。

检视自己养成的习惯，

跟着团队先养成4个习惯

1、早睡早起——在固化状态。

2、晨间日记——在固化状态。

3、阅读——在僵化状态这周完成6次

4、冥想——在僵化状态这周完成5次

5、运动——开始记录

六、财富

做好每天的开销记录。先记录。

七、事业

1、做好自己的当下工作。

2、学习易效能

八、旅游

为暑假大连之行列入清单

宁波学校的开放日

本周可嘉许亮点：

1、早睡早起、晨间日记固化

2、调整自己时间，周日陪儿子。

3、易效能课程100讲 每天一讲已经听到55讲了

4、阅读慢慢习惯用番茄钟

下周可提升方面

1、早睡早起，晨间日记

2、继续学习易效能课程100讲

3、养成阅读习惯

4、饮食的习惯改善。

下周大青蛙：

1、冥想继续

2、阅读完成游戏力II

3、儿子演讲学习法

4、扫墓

下月青蛙：

瑜珈的练习

阅读

女儿学校的了解

爱的鼓励： 事情是做不完的，做好当下重要的事情！