摇脑浆|不是你无法改变，是想改变的太多

查尔斯·都希格在《习惯的力量》中，反复说了三件事：

暗示、惯常行为、奖赏

个体得到一个暗示，做出一串行为后，最终得到奖励，经过一段时间的重复后就会形成所谓的“习惯”。习惯是普适的，不仅限于生物个体，同样适用于组织、公司乃至整个社会。

书中有一个非常有意思的例子：

1987年，面临各种经营问题的美国铝业公司更换了CEO。新上任的保罗·奥尼尔并没有提出任何改善收入及利润的方案，而是将公司的运营策略锁定在了“降低事故率”上。

不到一年时间，执行此策略的美铝利润率便大幅提升。

当2000年奥尼尔退休时，美铝的事故率是美国平均水平的1/20，而利润是他上任前的5倍。

这其中的逻辑链是：

降低事故率 —> 全员重视事故隐患 —> 自下而上的暴露出了公司的诸多细节问题 —> 降低事故率+改善了暴露出的各种问题 —> 停工率降低 + 运营效率提高 —> 利润增加

本质上，这是一种倒逼式行为改善的模式。

最近一次听到这个模式，是在罗胖在2016跨年演讲时提到，“和菜头”劝他不要再穿运动服做跨年演讲，应该穿修身的行头。关键不在于行头本身，而是：

穿修身行头 —> 身材需要匹配 —> 为了匹配而不得不瘦身 —> 建立良好的饮食、作息和运动习惯 —> 生活质量出现质的改变

你看，同样是一种倒逼式的改善路径。

相对于公司而言，个人其实应当能共容易的锁定几个可以实现倒逼的习惯突破口，比如：

每天要码字 —> 强迫自己读书&思考 —> 必须挤出更多时间 —> 必须安排好工作和生活中的其他事 —> 最终读了一堆书+码了很多字+工作效率提高生活质量改善

每天要晨跑 —> 每天要早起 —> 每天早晨多出一些时间 & 早晨工作时效率提高 —>身体素质变好+工作成绩提升

这些突破口型的习惯被称为“小成功”。

小成功其实是细微优势的稳定运用。一旦一个小成功完成了，就会推动下一个小成功的出现。

---

其实我们真的没必要制定太多的目标。从简单处着手，从一个需要长期培养的小习惯入手，然后倒逼其他习惯各就各位。

精力毕竟有限，不如集中死磕

仅此而已。