葡萄酒，每天喝多少最好

说到葡萄酒的益处，大家随口都能举出几条，促消化，助睡眠，降血脂等等。但每天应该喝多少就意见不一了。有人说每顿正餐1-2杯，也有人说睡前喝一小杯，更有谨慎的朋友说80-100毫升是最佳的量。到底最准确的答案应该是什么呢？

我们来好好算一下。根据医学专家研究的结果，每人每周摄取的酒精单位上限，男人为21个，女人为14个，换算成每天的话，应该是男人3个，女人2个。那酒精单位和葡萄酒之间的关系是怎样的呢！它们之间的换算关系是，一瓶750毫升的葡萄酒，如果酒精度是12度的话，那它的酒精单位就是12乘以0.75升，等于9个酒精单位。这样我们就能够推出一个结果，那就是男人每天最多喝三分之一瓶葡萄酒，女人每天喝四分之一瓶葡萄酒。怎么样，这样的算法大家信服吗？

对于喝葡萄酒能够促进睡眠的说法，这里需要强调的是，量不要超过50毫升，并且要在睡前半小时内喝，如果喝的太早，喝的太多的话，酒精带来的兴奋感就很难让你入睡了。