每天学点营养学32——注意肠道菌群的求救信号

2020-03-06 本文已影响0人龚恒丽健康管理师

古人云“粪毒入血，百病蜂起”，消化道是我们人体内的母亲河，肠道菌群失调，是慢病发生发展的发动机。

造成肠道菌群紊乱除了不良生活和饮食习惯、滥用减肥产品和抗生素等药物，还有社会的压力、工作的压力，我们个人的紧张情绪等等。当你出现下列情况，就说明你肠道内的有益菌在给你发求救信号了。此时除了调整生活饮食方式，最好服用益生菌➕益生元的产品。