放下过高的标准，学会表达需求

「放下过高的标准，学会表达需求」

我在课后辅导机构上班，听到的最多的一句话，就是父母对孩子说：“你怎么这么让我生气？”

其实，不是孩子让我们生气了，是我们对孩子的标准、 孩子没有做到，我们生气。 比如：你应该在晚上7点就完成作业，你怎么到现在都还没写完？我不是跟你说了晚上要去奶奶家没时间陪你写作业么？ ！

作为家长，我们累了一天，期待孩子把作业写完，按计划行事。孩子没有达到，我们有种失控的感觉，很生气。

我们对父母，对朋友，对伴侣，都有一套自己的标准。有时，会有更好的标准，

我们一天放不下自己的标准，我们一天就离不开烦恼。

可是，我们也不能没有标准,那应该怎么办？

如果我们能察觉、自省、觉醒，改变自己，关系才会有所改变。

有了独处的空间，我们「看到」自己的情绪背后是——对对方有期待。面对好自己的期待，看清自己期待背后的需求，一些关系才慢慢有圆融的开始。

当然，还有一种情况。就是别人对我们有高期待。

比如，我的父母，期待我能努力学习、拥有高学历。这种情况要怎么面对呢？

首先，理清自己的对自身的期待，分清自我其他与他人期待。

  追求高学历并不是我的人生目标。我希望我的生活主旋律是爱和快乐，在教育行业有所成就。

尽管多次和父母沟通，没有一致的结果。最后，我还是认为要坚持自己喜欢的工作。

生命中最重要的关系是与自己的关系，然后才是与他人的关系。如果我们一直忙于应付与他人的关系，满足他人的需求，我们无法活出生命的光。

同时，做好子女/朋友该做的部分就好。

父母希望我搬回去与他们住。但是，和父母住在一起不舒服。所以，我选择照顾好自己。有时间就打打电话、回去陪父母，陪他们一起爬山。