6.28一对一督导复盘

1.面对矛盾冲突时，自己会合理化别人的错误，承担自己不应该承担的责任。

2.处理情绪时的机制:

1)每当遇到不认可，不尊重，不欣赏

2)情绪按钮启动，开始互怼

3)伤害和质疑彼此的关系

互怼的本质是我在有些方面比不过你，但我希望在其他地方比得过你。其实是希望竞争，求赢不认输。另一方面其实是自我权利感缺乏，我对自己认同感不强。

3.也需要注意在和别人沟通时，避免成为施害者。避免我们终将变成我们讨厌的样子。

4.在处理这种竞争关系时，有意识化地处理这种场合。别人的不认可处理的方式就是对自己充分认可。

5.分清别人的课题和自己的课题：别人的不尊重与自己无关。

6.在遇到矛盾时，选择退让还是抗争，其实是非常的契机，可以找回力量的萌芽。