孕产女性喝营养粥5-牛奶燕麦粥

原料：麦片50克，奶粉20克，白糖适量。

做法：将麦片在清水中浸泡半个小时，用小火煮20分钟后加入奶粉，搅拌奶粉直至完全融化，加入适量的盐继续煮10分钟，加入适量的白糖。

功效：牛奶燕麦粥有润肺通肠、养心安神、养血补虚和促进新陈代谢的功效。