凝神聚气，活自己喜欢的样子|感恩练习第22期-26

2024.2.26

数算恩福

1、我十分幸运，又是一个睡到自然醒的清晨，用一杯温热的白开水启动今天的平静和满足模式，很幸运慢慢地用一杯温开水启动身体，也是启动平静和满足的好心情；

2、我十分幸运，我有足够的时间，可以享受睡到自然醒，这是很多年前梦寐以求的，我的生活是可以自主决定我要不要起床什么时间起床，起来想做什么不想做什么，睡到自然醒是生命的馈赠；

3、我十分开心，点燃一根蜡烛，开启云杰老师发的音乐，静静地陪着自己的这份轻松和自由的时段，读书、书写，我陪着自己，内心是宁静的、放松的、喜乐的，这是我向往的日子，我可以这样活了；

4、我很开心，因为我今天抽到的卡是：真正的强大是内在柔软，不担心任何人的评判，也不活在别人的期待和投射中，只是跟随自己的内心活出自己本来的样子。再次提醒我：活自己的人生，做自己真正想做的事情，跟随本心活出自己想活出来的喜欢自己的样子；

5、我十分感谢，昨天下午跟源头觉性卡小组伙伴们空中相聚，听她们说话，特别的感动，他们真诚真实表达自己，她们这些镜子让我照见了某些部分的自己，我也在心里面对自己说：她们口中的你，如果你认同了它们就是你的一部分，同时，你总是感觉自己不够好的时候也常常出现，是的，这些都是你，是的，真实的你比这些还要丰富很多；

6、我十分感谢昨天下午去祭拜一个邻居，遇见了初中时候的一个同学，因为他对我做过一件对我有伤害的事情，我耿耿于怀多年之后见到他依然还会有记恨，是的，我看见我对他不能释怀的部分，心里面涌动出来想要怼他的念头，当下我突然意识到我需要做的是把那个时候的自己拥抱回来，带她回到心的家；感谢感谢感谢，我终于更清晰我需要做的是好好地带每一个遗落的自己回家了，而不怨怼他人，他也只是镜子让我照见了受伤的自己；写到这里释然了许多，安稳了许多；

7、我十分感谢昨天晚上跟朋友相聚，创造了一次好好地说话的机会，相约不仅仅是为了吃，，而是有联结，这份联结值得好好地珍惜，珍惜、尊重、感恩，对于生命中相聚的每一个美好的生命表达出来；

8、我十分感谢我身体很健康，晚上做梦需要修牙，一连串的故事，提醒我感恩拥有一口好看并好用的牙齿，感谢牙齿这么多年的陪伴，让我享受了各种各样的美食，尤其是哪些硬硬的有嚼劲的食物，今天就重点感恩我的牙齿，感恩我拥有一口好牙齿；

9、我十分感谢我拥有的所有的金钱，感谢金钱能量愿意进入到我的生命里，每天感谢金钱能量，其实是感谢家人对我无条件的爱和支持，是的，过去我感觉到没有得到无条件的爱和支持，如今，我经由金钱深刻体会到什么是无条件的爱和支持了，原来以为自己没有得到，其实是一个小孩子的认知偏差造成的，也只是以为自己没有以为父母不爱我，并不是真的没有得到；

10、我十分感谢自己，感谢自己每天都用心活自己的生命，每天都因为有好好地陪自己，感觉过得充实饱满，过的日子是自己喜欢的，是在活自己喜欢的样子，虽然还有一点点对自己没有完全做到自己心里面想活出来的样子，这个部分也是让我练习接受自己的限制。

其实我想说的是，因为练习感恩，可以细细地回顾昨天一天我做过什么，发生的事情带给我的思考和启发是什么，我收获了什么，跟自己生命的连接是什么，这样有觉知地活着，我就是在活自己的生命，能量是聚在自己这里的，这就是我想活着的样子。

时刻提醒自己：凝神聚气，活自己喜欢的样子。

感谢，感谢，感谢，感谢事情得以顺利。

感谢，感谢，感谢！感谢生命的馈赠，感谢健康的身心。

感恩，感恩，感恩！感恩天地万物，感恩祖宗恩典，感恩父母养育，感恩拥有的所有金钱和资源，感恩所有的发生带给我的支持和滋养。