狗怎么得上抑郁的？

停更好些天了，打脸piapia的。
最近看到一个心理学实验，很有感触。

心理学家塞利格曼，做过一个实验，来研究狗是怎么得抑郁的。

1. 找到一群狗，分为两组。 并将它们安排在AB两个笼子里面。

2. 这两个笼子用一根通电的铁棍连在一起。 这样两个笼子的狗都会遭受一样的电击。

3. 不过差别在于A笼子有一个杠杆，拨动后会断掉电源，一旦电源断掉，两个笼子就都没电了。

4. 每次电击时AB笼子的狗，都很痛苦。 于是开始想办法，A笼子的狗很快找到了办法，可是B笼子的狗就只能等A笼子的狗关掉电源，才能能停止痛苦，自己什么都做不了。

5. 一段时间后，研究人员把这些狗，全安排进了C笼子。 C笼子也有电击，没有开关。 但是C笼子非常矮。

6. 当给C笼子通电时，原来A笼的狗，很快就学会了跳出笼子。 而B笼的狗，一直就趴在原地遭受电击。

为什么会这样呢？

是因为B笼狗狗被电傻了吗？

不是的，因为A笼遭受的电击是一样的。

因为B笼的狗狗：

不仅遭受电击，还形成一种信念，我做什么都没用。 这种信念，就让它放弃了挣扎，而这种放弃挣扎，就叫做习得性无助。

我们人类其实会有更多的习得性无助状态。
比如在分手期，觉得自己怎么做都不能改变现状，于是抑郁。

那么问题来了，为什么会有习得性无助的发生呢？

答案是：

人有超强的抽象总结能力。

抽象思维擅长总结规律，提高生存率。比如在远古时期，智人一看天突然黑了，就知道不好，回洞里躲起来。 这是保命的本能。

而面对一件事三两次的失败，我们会抽象总结，这个没有用。 于是放弃。

那咋办呢？ to be continue••••••