2021年第一季度总结

2021年我希望自己一直成长。

1月1日换了工作，进入到非常有挑战的行业。以前行业做了6年，已经是轻车熟路的老手，为什么要跳出来挑战自己？可能是骨子里的驱动力，希望自己可以更好，希望看到自己更有力量和能力的样子？可这些意味着什么？我觉得就是成长，我希望看到更好的自己。这里面是否也存在一份不接纳，不接纳现在的自己。对现状的不满也是前进的一个动力吧。

1月2月忙碌了两个月，3月份有些迷茫有些杂乱，开始怀疑自己的决定是不是正确，人生还有一个活法叫认清现状和了解自己。我是不是太不自量力了，给自己这么大的挑战，或许我不适合做这行？可回到自己的行为和内心上，我清楚是在新的岗位上自己做的还不够，思路还不清晰，琢磨的时间和行动力还不够。接下来的四月份要在这方面去改进。

3月长了一岁。这一岁意味着我必须要有变化，从思想上从认知上。还会因为情感的纠葛而无法释怀，时刻告诉自己不要幻想太多，去证实去实践。没有经过验证的所有推论都是不成立的，只能称之为胡思乱想，很消耗也很浪费时间。

聚焦

工作 教练课程 运动

4月，把精力聚焦在工作上，夯实专业基础。提升自己的业务能力。

教练课程花的时间有点少，需要反复琢磨并往更深层次去挖掘。需要给自己制定一个时间规划表，保证学习时间。

春天来了，夏天也就不远了。给自己制定了一个减脂计划，保证每日的热量缺口，配合有氧和无氧针对性的训练。还是以脚，臀腿连接为主，改善足部发力和走路的模式，力量训练还是背部和臀为主，适当结合有氧训练。

生活

生活中社交比较被动，可以重点链接自己喜欢的人多和他们接触请教和询问。

春天总想给自己换套行头，还需️禁止剁手，特殊年一切从简。

适当的断舍离，哪些常年不动的杂物，不穿的衣物该清理了。

一切从简，留出来更多的时间精进大脑。