文 / 欣然516原创

中年心事浓如酒

“流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。”  还没有来得及和自己的青葱岁月好好告别，猛一回头，才蓦然发现已人到中年。如果说童年是梦，少年是歌，青年是诗，那中年就是一部厚重的长篇小说。最像哪部小说？《西游记》！

人到中年，有的人活得越来越像西游：悟空的压力（头戴紧箍咒），八戒的身材，沙僧的发型，唐僧的唠叨，打不完的“妖精”，更重要的是······离西天越来越近啦。

的确，对许多人而言，中年就是负重前行的多事之秋。

1，养生先养心。

这世间有这样一件东西，你可以不花一分钱就能得到，失去时却又千金难买。拥有它时不觉得拥有一切，而失去时却发现失去了一切。这就是健康。

知乎上曾经有这样一个问题：小资家庭和贫困家庭之间的差距有多大？高赞回答只有短短一句话：“不大，就隔一场重病而已。” 是啊，击垮一个成年人，或者说，击垮一个家庭，一场重病就够了。

常言道:人过四十血气衰，大病小病一起来。这是有一定道理的 。中年既是青年的延续，又是迈向老年的过渡时期，身体的各个部分逐渐发生退行性变化，内脏器官的功能开始减弱，尤其是被称之为身体之砖的细胞，开始衰退。据科学家估称，30岁以后，身体功能每年大约丧失0.8%。

科学研究认为，人的生命周期大致可分为几个阶段：

第一，0—35岁：为人生的最活跃期，身体的组织器官从发育至完善，其各方面功能总的趋势是积极上升的，所以称之为健康期。

第二、36—45岁：人的生理功能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，比如动脉硬化开始形成，糖尿病症状开始显现等，所以这一时期被称之为疾病的形成期。

第三，46—55岁：为生命的高危期，大多数疾病在此阶段爆发，尤其是心、肝、肺等重要器官的病症及癌症，多在此期高发，可谓人生旅途中的“沼泽地”。

为什么46—55岁为生命的高危期？究其原因，主要是处在这个年龄段的人，进入多事之秋。工作、事业、家庭的负担很重，健康经常会出现透支状态。而且，很多人自恃年富力强，忽视了自我保健，有些疾病一经查出已到晚期，大部分“英年早逝”的悲剧，很多就是发生这段时间的。

所以，要想安然度过生命高危期，一定要注意养生保健。有些人以为养生仅仅是老年人的事，其实不然，养生要趁早，养生保健是每个人一辈子的大事。当你拥有健康的时候，你觉得这是理所当然的。但是当你失去健康的时候，你会觉得你失去了一切，其余所有的拥有合起来都似乎变得毫无意义。所以，当我们还拥有健康的时候，就要去珍惜，去维护，不要去做有毁健康的事情。

养生不仅仅是让自己身强体健，更为重要的是养心。让自己的心灵舒展开来，平静下来，喜悦起来。

有的人爱自寻烦恼，不快乐的根源不是拥有的太少，而是他想要的太多。不要攀比，不要贪婪，那样只会让你失落失望失魂落魄。珍惜自己拥有的，看淡自己没有的。

浙江杭州灵隐寺内有这样一副对联：“人生哪能多如意，万事只求半称心”。对联语言朴实，却富含哲理。这种“半称心”的生活和知足常乐、随遇而安的心态，被林语堂先生称为“最健全的生活理想”。

  “半称心”不是无奈和消极，而是一种豁达和智慧。

说起豁达和智慧，不禁想到“尖、斌、卡、引”这四个字非常有趣、有哲理：“尖”字能大能小，”斌”字能文能武，“卡”字能上能下，”引”字能屈能伸。正所谓：人的一生虽复杂，四字简单又明白。能大能小明世态；能文能武乃英才；能上能下淡名利；能屈能伸福自来。

是啊，“有味诗书苦后甜，无情岁月增中减。” 不管我们的寿命有多少，每过一天，我们的生命就少一天，何必计较那么多？

泰戈尔说：“世界上最远的距离，不是生与死的距离，而是我站在你面前，你却不知道我爱你······” 在此，我想说：世界上最遥远的距离是知道和做到之间的距离，知道如何养生很简单，关键是去做并养成习惯。

养生不能马上让你年轻10岁，而是10年后，你周围的人都老了10岁，而你还仍然是今天的样子； 养生不能马上让你的病痊愈，而是10年后，你周围的人或许有人已离去，而你还是今天的样子；养生不能马上让你发财致富，而是10年后，有人为治病到处借钱的时候，你却衣食无忧、逍遥自在。

2，端稳饭碗。

在职场上，一直有这样一句话：“35岁之后，再找工作就难了!” 情况真的如此吗? 打开各大招聘网站，搜索不同的岗位需求，不同行业的岗位要求不一。但是，不少招聘要求在年龄上的限制都是：35岁以下。一些互联网行业、新媒体行业更直接把年龄要求写到30岁以下。

而且，不是只有新兴的行业对年龄要求高，公务员和事业单位招聘年龄一般也会注明35周岁及以下。所以，对于大多数行业来说，35岁已成为职场生涯的分水岭，已经是职场公认的生死门槛，所以，中年职场危机是实实在在的。

姜文在《狗日的中年》中说：“中年是个卖笑的年龄，既要讨得老人的欢心，也要做好儿女的榜样，还要时刻关注老婆的脸色，不停迎合上司的心思。中年为了生计、脸面、房子车子票子不停周旋，后来就发现激情对中年人是一种浪费，梦想对于中年是一个牌坊，守得住忠烈，还要做得好婊子。”

与男性在职场中相比，女性遭遇职场中年危机的可能性要更大一些，生育前后的空白期、平衡家庭事务所分散的精力等，这些事务无一不在考验着女性的职场生命周期。

那么，该如何破解中年职场危机呢？

第一，不断学习新鲜事物，让自己有成长性思维，与时俱进。

第二，尽量去发展一份副业，给自己多一条谋生之路，让自己像竹子一样向下扎根，向上生长。因为谁也不知道正职什么时候会消失，谁也不知道裁员大潮什么时候会来到自己的身边。多一技傍身就多一份安全感，多一份切实的收入。

第三，居安思危，做好储蓄，理性消费，现金为王。让自己有恃无恐、有备无患。

第四，扩展自己的优质人脉圈。

第五，学会与自己和解，悦纳自己。

3，孩子，我们聊聊天。

对很多人来说，自己人到中年的时候，孩子也刚好到了青春期。青春期是孩子的性格、人格、三观的形成关键期，也是学业负担比较重的时段。如果再加上妈妈恰逢更年期，更年期撞上青春期，有时候，闹到一地鸡毛就毫不意外了。

青春期是从儿童到青年的过渡期，是“人生的第二次诞生”，心理学家称这一时期为“第二次危机”。如果说人生的第一次危机——“断乳危机”是在温暖的襁褓中度过的，幼儿的反抗充其量也不过是无力的挣扎、无望的哭闹。那么，人生的第二次危机——从精神上脱离父母的心理“断乳”，却来势迅猛，锐不可当。此阶段中，孩子的身体、心理都正在发生一系列隐形或者显性的变化。

好几位家长朋友都向我诉说孩子和自己势同水火。有位妈妈直言：“我就是个做饭的。啥也不敢说，啥也不敢问，一说一问就吵起来了。” 妈妈们的那种委屈、无奈与焦虑让我感同身受。

做父母是最难的职业，需要不断学习，不然的话，不当的爱有可能变成伤害。

这部分内容太多，改日再详谈，先浅谈几条和青春期孩子沟通的心得。

第一，尊重孩子的个人空间和隐私权。

第二，平视他的独立意识。

第三，青春期孩子情绪起伏比较大，所以谈话一定要注意时间场合，注意技巧，学会察言观色，有时正话反说效果会更好。

第四.对孩子感兴趣的事物表现出兴趣以至于欣赏，切莫用自己的价值喜恶来评断孩子的鉴赏力。

第五. 给点阳光。对孩子，表扬和鼓励的作用永远大于批评，孩子往往会朝着鼓励的方向成长。

4、满目山河空念远，不如怜取眼前人。

爱情浓烈的时候，情话、礼物，每一样都在为感情添枝加叶、保驾护航；当激情褪去的时候，柴米油盐酱醋茶，每一样都是严峻的考验。

对绝大多数人来说，人到中年的时候，已是结婚许多年之后了，当初热恋时的“山无棱，天地合，乃敢与君绝”的海誓山盟，当初“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”的情有独钟，都统统转化为一种亲情，一种习惯，一种与灵魂相契，性情相近的爱人相守相伴过日月的安然与欣然。

张爱玲说：“于千万人之中遇见你所遇见的人，于千万年之中，时间的无涯的荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了，那也没有别的话可说，惟有轻轻的问一声：哦，你也在这里吗？

“十年修得同船渡,百年修得共枕眠”。这是缘定前生啊，让我们感恩惜福！

当然，这是一种非常幸运、幸福的状态。可惜的是，在现实生活中，不是每对夫妻都一直一直琴瑟和鸣。

“明日隔山岳，世事两茫茫”。所以，中年女性更要保养好自己，而且，更要让自己的生活有多个支撑点，多个维度，而不是把自己的“夫”当成自己唯一的“天”，否则，如果“夫”没有了，自己的“天”就彻底塌了。我们要让自己在生活的狂风恶浪迎面扑来的时候，有从容应对的底气，有单飞的勇气和实力。

《增广贤文》上说“月过十五光明少，人到中年万事休。”  在现实生活中，虽不至于这么悲惨，但是对许多人来说，人到中年确实是负重前行。我们要尽量保身心健康，保收入稳定，保夫妻同心、保亲子沟通顺畅，这才是中年人的谋生之道、立身之本。

叶落无声，如同人到中年，褪去了躁动，磨去了棱角，多了几分静谧祥和。

生活不易，面面俱到更是不易。让我们在人生的道路上，尽量做到不慌不忙，游刃有余。尽量做到忙时有序，忙得有价值；闲时有趣，闲得有滋味。不迷茫，不彷徨，活出自己喜欢的模样。

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