4.22-4.28周检视第10组-吴洁

一、90天目标

1.减肥瘦身15斤

2.早睡早起

3.每天阅读30分钟

反思目标1: 跑步1次，私教1次。吃健康早餐，晚上少吃，基本做到，这周体下降1挑战了5公里。

反思目标2: 目标是6:30之前起床，这周有6次是6:30前起床，22:30之前睡觉做到了5次，比上一周有进步

反思目标3:纸质阅读没有做到，基本都是利用开车时间听书。还需增加纸质阅读时间。

二、本周成果

（一）健康

跑步3次，私教1次。吃健康早餐，晚上少吃，基本做到，体重下降1斤，挑战5公里。

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2 - 家庭

亲子阅读30分钟以内7次

睡前悄悄话做了5次

和家人一起过生日

4.22-4.28周检视第10组-吴洁

3 - 学习

PPT践行第4周，完成3个锦囊，1个脑洞

思维导图线上课程每周一次，完成4次打卡任务和1次作业

5天都收听樊登读书，听完4本书

上海2日新媒体运营课程

4.22-4.28周检视第10组-吴洁

4 - 效能

易效能9段中的一日五色工作法，做作业，写周检视，

使用了20个番茄钟

5 - 财富

理财收入到账

6 - 事业

创业项目开启注册商标，资格证书中

7- 休闲

陪孩子游戏翻对对

8 - 社交

新媒体课上认识了很对新朋友+链接了很对网络大咖

小组会议开启，鼓励大家一起逆转