周检视N.10（18.11.5-11.11）

易效能12个好习惯反思：

1、早睡早起（早起6次，早睡24:00）

2、午休（1次）

3、晨间日记（3次）

4、冥想（0次）

5、3333+饮食

今年的体重不断的增长，越想瘦一点吧！就会越想吃！一定要坚持吃少油清淡的食物！

6、坚持运动（0次）

从16号开始都没有运动了，一直是出差几天回来几天，完全就把节奏给打乱了！zaijiashang天一变冷，就更不想动了，总感觉觉不够睡！

7、泡脚：（7次）

泡脚坚持的统好，无论再晚都要把脚泡一泡！

8、吃掉三只青蛙：

本周有成效工作：

青蛙一：七周年庆活动方案的提交；

青蛙二：大干启动会；

青蛙三：米素特卖；

人生不在于做多少事，而在于把哪些事情做好！最近几个月的工作可以说都没有成效！和自己的持续性及工作的重点有很大的关系！工作太过于的分散， 精力不集中，自己很疲惫，还没有结果！专注于做重要的事！把货品的学习，主推的跑量一定要抓上来！

9、学习；（参加了周六的共修）

本周一边听课一边打扫卫生，感觉很好！

自己原来是那么的不精进！师兄们都学的那么好，可自己都没有坚持！不知不觉一学期又结束了，这个学习自己的共修比上学期更差！重复开始对于自己没有意义，怎么样坚持把每天的计划变成现实，是最重要是的！

每一天都要忏悔，自己有那么多的不足！

所有一切的自律都是挂在嘴上！

10、断网陪家人（21:00给孩子打电话）

11、分享（0）

12、周检视（第十一周）

每天一定要抽出30分钟对于一天的工作做一个总结；

下周计划：

1、三只青蛙：每天18:00检视吃青蛙的质量，每天3只青蛙，每周做三件重要的事情；每周做三件重要的事情；每周做三件重要的事情；货品学习有结果；VIP维护有结果；高销员工跟进有结果；活动准备一定要充分！加油！相信自己一定可以做到、最好！

2、断网、早睡：手机放客厅

每天晚上22:30一定要结束工作、放下手机，23:00一定要熄灯

3、运动：练习太极前2步

4、饮食：晚上尽量不吃

早上水果，青菜、红薯、鸡蛋；

晚上番茄汤，青菜汤或不吃

5、学习

每天一段佛子行

坚持每周二、四、六早上观修，周三下午空出四小时学习，周六坚持听课，每月回答一次问题；每周听一次樊登