改变从自律开始

        2020年已经过了四分之一，在家宅久了，觉得有点松散，今天我要在这里立下接下来的四分之三年的自律清单，每天对照着做，让自己变得更加优秀：

        1、早上7：20分前起床；

        2、空腹喝一杯热水；

        3、双手抖臂50下（甩掉拜拜肉）；

        4、读书30分钟~60分钟，并做读书笔记；

        5、学画画；

        6、运动；

        7、给娃讲一个故事；

        8、十一点睡觉。