2022-12-26

3个标签：

1、梦想现实美食女神

2、时间管理践行者

3、终身成长践行者

7.0践行3个目标：

1、三时书

2、33天情绪控制

3、每日冥想

一、上周收获及温馨时刻(参考8大关注):

从健康、家庭、事业、财富、社交、学习、旅行、效能八个方面逐一检视所取得的成果，列出至少三点，各用一句话描述清楚。

1、健康：坚持得非常好每天用跑付打卡记录2000和跑步1公里，踏踏实实的完成。既不盲目追求效率，又不偷工减料。玲认认真认认真真的吃饭，和女儿10点吃早饭，真是睡到自然醒，太幸福了。

2、家庭：这么些天都一这么些天都一直没有出去，享受着家庭和亲情氛围。

3、事业：今天和肖导今天和肖导分享了我的事业：教育结合兴趣，把电影和情感博主结合起来做，开创心理疗愈的分类治疗陪伴！这个这个太有意义了我这个太有意义了我自己都这个太有意义了，我自己都觉得很有价值。

4、财富：自从把收益量化以后，我对财富的管理更加有信心和底气了。

5、社交：本周见了三次朋友，感谢他感谢他们对我的陪伴，疫情期间给我很大慰藉。环保李总、李雨玲，尤其是今天下午见岳帅和肖导，都给我很大启发，开启了智慧。

6、学习：这么多天一直在学习，在记录，在爱自己练习。《红楼梦》、《莫斯科不莫斯科不相信眼泪》等等励志的故事给我很大的力量和鼓舞。好多影片真的能够开好多影片真的能够开拓人好多影片真的能够开拓人的情志。而且开始了短视频的学习。

7、旅行：疫情期间没有旅行但是抽空疫情期间没有旅行，但是抽空出去喝个茶。在书籍中间，在电影中间畅游。很惬意。

8、效能：天天记账，感觉财富蹭蹭上涨。感觉感觉自己一点点在学。

二、嘉许自己哪些小成就?

1、坚持跑步打卡29.98公里，累计天数29天，解锁3790.45元！收获虽然不能跟优秀的人比，但比起自己，确是很值得自豪的进步！感觉每天睡觉特别香！当然我还梦想着自己能60岁拥有30岁的身材和健康，但还只存在想象中，等哪天我发心，一定坚持和挑战一下！

2、爱自己练习打卡。一开始不知道有没有用，只是试一试。但今天已经是第九天了，不知不觉。发觉自己从强颜欢笑，触景生情，到心生欢喜，到胃口大开，到欣赏美景，到睡得无比安稳，有效。很简单的练习打卡，每天照镜子对自己说，我还爱你，你好可爱，就有神奇的魔力出现！

3、坚持微笑todolist打卡。每天坚持把要做的事记录，打一下卡，每天就能有开心能量。充实而快乐。这可真的感谢女儿。接下来，我可得向女儿学习，挑战1万小时的高能量了！

4、坚持吃营养素。感觉自己吃了元气满满！还发了个让人羡慕的朋友圈。

5、瘦脸操打卡。这个只是坚持了一小会儿，兜嘴巴去法令纹。但也不错了！

6、做美容棒。坚持得非常棒！脸颊显然红润紧致了！

7、收益打卡检查。坚持得太棒了！佩服自己！

8、三时书打卡。和爱自己一起完成。非常有成就感。

9、丰胸操打卡。间歇性完成。主要是有些冷。

哈哈，小成就还不少。

三、为生活与内心增加了哪些滋养?

1、干了很多正能量的电影和剪辑，觉得特别受益。比看那些段子和没有营养的网络小说强。让我特别有力量。有能量。

2、疫情期间在女儿的陪伴和带动下，我自己对自己过往做了深刻反思，觉得很有用。

3、感恩这一段时间的独自思考和独处。也感恩自己和女儿坚强的身体，感恩疫情甚至病毒，检验了我们身体的免疫系统和防线。

4、情绪控制做得特别好。一天一天积累，让我改变的信心大增。原来一切都会越来越好。

四、上周课提升的地方：

要事优先，凡事提前思维。9点起床更好。

五、下周三只大青蛙

1、事业的新年规划

2、新年规划

3、视频剪辑