第240日：感恩日记

1:感恩自己

感恩今天的自己。早上开始跑步了。六点起来，虽然下着小雨，路上积水很多，还是走走跑跑的跑了四公里。

2:感恩对自己情绪的觉察

今天对孩子喊叫了一声。因为写作业时总是看电视。今天对情绪控制不好。而且毕竟今天在弟弟家客厅写作业，有电视放着，一个成年人都不可能做到在这样的环境下很自律地做事。

3:感恩他人

感恩弟媳妇，早上陪我一起去跑步。还把小白运动鞋借我穿。