焦虑来临时,你将如何面对?

2018-09-25  本文已影响10人  张子京

  今天着实体会了一下焦虑带来的不愉快的体验,由于第一作者单位的问题可能面临无法毕业的难题,我的心神一直不宁。

  最后找了个安静的地方把我面临的。问题逐条写下来,然后一一写下假如我顺利毕业后成功拿到学位证和毕业证的情景。想象自己已经成功搞定,最后心情慢慢平复。

  该向杂志社打电话咨询就咨询,该找学校开介绍信就开介绍信。 

  一定要面对它找到根源解决他。

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